Soziale Unterstützung ist definiert als die beabsichtigte Verfügbarkeit von Hilfe von anderen bei Bedarf und kann von Familienmitgliedern, Freunden, romantischen Partnern, Kollegen und sogar Fremden kommen. Diskriminierungs- oder Marginalisierungserfahrungen beziehen sich auf unfaire Behandlung, die auf persönlichen Attributen wie Rasse, Geschlechtsidentität, sexueller Orientierung, ethnischer Zugehörigkeit, Religion, Alter, Behinderung oder sozioökonomischem Status beruht. Diese Erfahrungen können zu negativen psychologischen Auswirkungen wie Depressionen, Angstzuständen, geringem Selbstwertgefühl und vermindertem Wohlbefinden führen. Studien haben gezeigt, dass soziale Unterstützung diesen negativen Auswirkungen entgegenwirken kann, indem sie emotionale Unterstützung, soziale Verbundenheit und ein Zugehörigkeitsgefühl bietet. Dieser Artikel wird untersuchen, wie verschiedene Arten von sozialer Unterstützung, einschließlich emotionaler Unterstützung, instrumenteller Unterstützung, Informationsunterstützung und Bewertungsunterstützung, Menschen helfen können, mit Diskriminierungserfahrungen oder Marginalisierung umzugehen.
Emotionale Unterstützung bezieht sich auf die Bereitstellung von Komfort und Kontrolle während einer Katastrophe. Studien haben gezeigt, dass emotionale Unterstützung durch enge Beziehungen die Auswirkungen von Diskriminierung auf die Ergebnisse der psychischen Gesundheit verringern kann. Schwarze Frauen, die berichteten, starke emotionale Unterstützungsnetzwerke zu haben, hatten weniger wahrscheinlich Symptome einer Depression nach Diskriminierung als diejenigen, die diese Art von Unterstützung nicht hatten (Nolen-Hoeksema et al., 2015). Eine andere Studie ergab, dass schwule Männer, die ein hohes Maß an emotionaler Unterstützung durch ihre Eltern hatten, ein geringeres Maß an Angst und Depression berichteten als diejenigen, die dieses Maß an Unterstützung nicht hatten (Goldenberg & Dovidio, 2016).
Soziale Unterstützung durch Freunde und Familienmitglieder wurde mit der Verbesserung der Bewältigungsfähigkeiten und der Verbesserung der Widerstandsfähigkeit in Verbindung gebracht (Cohen et al., 2013).
Emotionale Unterstützung kann eine wichtige Ressource für Menschen sein, die mit Diskriminierung oder Marginalisierung konfrontiert sind, und ihnen helfen, sich verstanden, umsorgt und unterstützt zu fühlen.
Instrumentelle Unterstützung bezieht sich auf die praktische Unterstützung bei alltäglichen Aufgaben. Diese Art der Unterstützung kann verschiedene Formen annehmen, wie Kinderbetreuung, finanzielle Unterstützung, Transport oder Hilfe bei der Arbeitssuche. Studien haben gezeigt, dass instrumentelle Unterstützung den negativen psychologischen Auswirkungen von Diskriminierung entgegenwirken kann, insbesondere für Frauen und rassische/ethnische Minderheiten. Eine Studie ergab, dass afroamerikanische Frauen, die instrumentelle Unterstützung von Familienmitgliedern erhielten, nach dem Erleben von Rassismus weniger Stress und mehr Selbstwertgefühl erlebten als diejenigen, die keine solche Unterstützung erhielten (Miles & Kahle, 2019). In ähnlicher Weise hat eine Studie an einwandernden Müttern aus Lateinamerika gezeigt, dass der Erhalt instrumenteller Unterstützung durch Mitglieder einer Großfamilie dazu beigetragen hat, Gefühle von Depressionen im Zusammenhang mit geschlechtsspezifischer Diskriminierung zu reduzieren (Lara et al., 2014). Durch die Bereitstellung konkreter Ressourcen und Unterstützung kann die instrumentelle Unterstützung Menschen helfen, Probleme im Zusammenhang mit Diskriminierung oder Marginalisierung zu bewältigen.
Informationsunterstützung ist definiert als Informationen über verfügbare Ressourcen und Fähigkeiten. Diese Art der Unterstützung kann Menschen helfen, durch Systeme zu navigieren, auf Dienste zuzugreifen und sich selbst zu schützen. Studien haben gezeigt, dass LGBTQ + -Jugendliche, die Informationsunterstützung von Eltern erhalten haben, eher ein hohes Maß an psychischer Gesundheit und Wohlbefinden melden als diejenigen, die diese Art von Unterstützung nicht haben (Baams, 2015). Eine andere Studie ergab, dass Transgender-Personen, die Informationsunterstützung von ihren Gemeinschaften erhielten, ein höheres Maß an Resilienz berichteten als diejenigen, die diese Art von Unterstützung nicht hatten (Davis, 2020).
Informationsunterstützung kann Menschen, die mit Diskriminierung oder Marginalisierung konfrontiert sind, stärken, indem sie ihnen das Wissen und die Fähigkeiten vermittelt, die sie benötigen, um trotz dieser Erfahrung erfolgreich zu sein.
Unter Evaluationsunterstützung versteht man Identitäts- und Erfahrungsprüfung. Diese Art der Unterstützung hilft den Menschen, Verständnis und Bestätigung für ihre Identität zu empfinden und die negativen Auswirkungen von Vorurteilen und Stigmatisierung zu reduzieren. Studien haben gezeigt, dass evaluative Unterstützung den negativen psychologischen Auswirkungen von Diskriminierung, insbesondere bei Frauen und sexuellen Minderheitengruppen, entgegenwirken kann. Eine Studie ergab, dass Lesben, Schwule und Bisexuelle, die geschätzte Unterstützung von Freunden und Familie erhielten, ein geringeres Maß an Angst und Depression erlebten als diejenigen, die diese Art von Unterstützung nicht erhielten (Murphy et al., 2017). Eine andere Studie ergab, dass Frauen, die die gesellschaftliche Zustimmung zum Feminismus wahrnahmen, nach dem Erleben von Sexismus weniger Stress und mehr Selbstwertgefühl erlebten (Petersen & Hyde, 2019). Durch die Bereitstellung von Bestätigung und Anerkennung kann die Bewertungsunterstützung dazu beitragen, dass sich Menschen wertgeschätzt und unterstützt fühlen, auch wenn sie Diskriminierung oder Marginalisierung ausgesetzt sind. Studien haben gezeigt, dass verschiedene Arten sozialer Unterstützung Menschen helfen können, mit Diskriminierungserfahrungen oder Marginalisierung umzugehen. Emotionale Unterstützung bietet Komfort und Bestätigung während einer Katastrophe, instrumentelle Unterstützung bietet praktische Hilfe, Informationsunterstützung ermöglicht den Zugang zu Ressourcen und Fähigkeiten und Bewertungsunterstützung bietet Identitäts- und Erfahrungsnachweis. Das Verständnis der Rolle sozialer Unterstützung bei der Bekämpfung von Diskriminierung ist wichtig, um die Widerstandsfähigkeit und das Wohlbefinden aller Menschen zu verbessern, die mit Marginalisierung konfrontiert sind.
Wie schützt die Erfahrung sozialer Unterstützung vor den negativen psychologischen Folgen von Diskriminierung oder Marginalisierung?
Es wird angenommen, dass die Erfahrung sozialer Unterstützung vor den negativen psychologischen Folgen von Diskriminierung oder Marginalisierung schützt, indem sie den Menschen ein Gefühl der Verbundenheit, Zugehörigkeit und Anerkennung vermittelt. Mit anderen Worten, wenn eine Person sich von ihren Freunden, Familienmitgliedern und der Gesellschaft unterstützt fühlt, kann sie besser in der Lage sein, die mit Marginalisierung oder Diskriminierung verbundenen Probleme zu bewältigen und zu überwinden.