Suporte social é definido como suposta disponibilidade de ajuda de outros quando necessário e pode vir de membros da família, amigos, parceiros românticos, colegas e até estranhos. A experiência de discriminação ou marginalização refere-se a um tratamento injusto baseado em atributos pessoais, tais como raça, identidade de gênero, orientação sexual, etnia, religião, idade, deficiência ou status socioeconômico. Estas experiências podem causar efeitos psicológicos negativos, como depressão, ansiedade, baixa autoestima e redução do bem-estar.
Estudos mostram que o apoio social pode resistir a esses efeitos negativos, oferecendo apoio emocional, conectividade social e sentimento de pertencimento. Este artigo abordará como vários tipos de apoio social, incluindo apoio emocional, apoio a ferramentas, apoio à informação e apoio à avaliação, podem ajudar as pessoas a lidar com experiências de discriminação ou marginalização.
Suporte emocional refere-se ao conforto e verificação durante o desastre. Estudos mostram que o apoio emocional de relações estreitas pode reduzir o impacto da discriminação nos resultados da saúde mental.
Mulheres negras que relataram ter fortes redes de apoio emocional têm menos probabilidade de apresentar sintomas de depressão após discriminação em comparação com aquelas que não tinham este tipo de apoio (Nolen-Hoeksema et al., 2015). Outro estudo mostrou que gays que tinham alto nível de apoio emocional de seus pais relataram níveis mais baixos de ansiedade e depressão do que aqueles que não tinham esse nível de suporte (Goldenberg & Povido, 2016).
O apoio social de amigos e familiares foi associado à melhoria das habilidades de superação de dificuldades e de sustentabilidade (Cohen et al., 2013).
Suporte emocional pode ser um recurso importante para as pessoas que enfrentam discriminação ou marginalização, ajudando-as a sentir compreensão, cuidado e apoio.
Suporte de ferramentas refere-se à ajuda prática para tarefas diárias. Este tipo de apoio pode tomar várias formas, tais como cuidados com crianças, ajuda financeira, transporte ou ajuda para encontrar trabalho. Estudos mostram que o apoio a ferramentas pode resistir aos efeitos psicológicos negativos da discriminação, especialmente para mulheres e minorias raciais/étnicas. Um estudo mostrou que as mulheres afro-americanas que receberam apoio instrumental de membros da família foram menos estressadas e mais autoestima após a experiência de racismo em comparação com as que não receberam esse apoio (Miles & Kahle, 2019). Da mesma forma, um estudo de mães imigrantes da América Latina mostrou que a obtenção de apoio de ferramentas de membros da família ampliada ajudou a reduzir a depressão relacionada à discriminação sexual (Lara e al., 2014). Fornecendo recursos e apoio tangíveis, o apoio de ferramentas pode ajudar as pessoas a lidar com problemas relacionados com a discriminação ou a marginalização.
Suporte de informações é definido como informações sobre recursos e recursos disponíveis. Este tipo de suporte pode ajudar as pessoas a navegar em sistemas, acessar serviços e proteger-se.
Estudos mostram que os jovens LGBT + que receberam apoio de seus pais são mais propensos a relatar altos níveis de saúde mental e bem-estar do que aqueles que não têm este tipo de apoio (Baams, 2015). Outro estudo mostrou que pessoas transgêneros que receberam apoio de suas comunidades relataram níveis mais elevados de resistência do que aqueles que não tinham este tipo de apoio (Davis, 2020).
O suporte à informação pode potencializar as pessoas que enfrentam discriminação ou marginalização, oferecendo-lhes os conhecimentos e habilidades necessários para prosperar, apesar dessa experiência.
O suporte de avaliação é um teste de identidade e experiência. Este tipo de apoio ajuda as pessoas a compreender e reafirmar a sua identidade, reduzindo o impacto negativo do preconceito e do estigma. Estudos mostram que o apoio avaliado pode resistir aos efeitos psicológicos negativos da discriminação, especialmente entre as mulheres e os grupos minoritários sexuais. Um estudo mostrou que lésbicas, gays e bissexuais que receberam apoio avaliado de amigos e família tiveram níveis mais baixos de ansiedade e depressão em comparação com aqueles que não receberam este tipo de apoio (Murphy e outros, 2017). Outro estudo mostrou que as mulheres que percebiam a aprovação social do feminismo tinham menos estresse e mais auto-estima após a experiência de sexismo (Petersen & Hyde, 2019). Ao fornecer confirmação e reconhecimento, o apoio avaliado pode ajudar as pessoas a se sentirem valiosas e apoiadas, mesmo quando enfrentam discriminação ou marginalização.
Estudos mostram que vários tipos de apoio social podem ajudar as pessoas a lidar com experiências de discriminação ou marginalização. O suporte emocional oferece conforto e confirmação durante o desastre, o suporte de ferramentas fornece assistência prática, o suporte de informações dá acesso a recursos e oportunidades, e o suporte de avaliação fornece confirmação de identidade e experiência. Compreender o papel do apoio social no combate à discriminação é importante para aumentar a sustentabilidade e o bem-estar de todas as pessoas que enfrentam a marginalização.
Como é que a experiência de apoio social protege contra os efeitos psicológicos negativos da discriminação ou marginalização?
Acredita-se que a experiência de apoio social protege contra os efeitos psicológicos negativos da discriminação ou marginalização, oferecendo às pessoas um sentimento de conectividade, pertencimento e reconhecimento. Em outras palavras, quando uma pessoa sente o apoio de seus amigos, familiares e da sociedade, pode ser mais capaz de lidar e superar os problemas de marginalização ou discriminação.