Wsparcie społeczne jest zdefiniowane jako postrzegana dostępność pomocy od innych w razie potrzeby, i może pochodzić od członków rodziny, przyjaciół, partnerów romantycznych, współpracowników, a nawet obcych. Doświadczenia dyskryminacji lub marginalizacji odnoszą się do nieuczciwego traktowania opartego na cechach osobistych, takich jak rasa, tożsamość płciowa, orientacja seksualna, pochodzenie etniczne, religia, wiek, niepełnosprawność lub status społeczno-ekonomiczny. Doświadczenia te mogą prowadzić do negatywnych skutków psychologicznych, takich jak depresja, niepokój, niska samoocena i zmniejszenie samopoczucia.
Badania wykazały, że wsparcie społeczne może przeciwdziałać tym negatywnym skutkom, zapewniając wsparcie emocjonalne, łączność społeczną i poczucie przynależności. Artykuł ten zbada, w jaki sposób różne rodzaje wsparcia społecznego, w tym wsparcie emocjonalne, wsparcie instrumentalne, wsparcie informacyjne i ocena, mogą pomóc ludziom w radzeniu sobie z doświadczeniami dyskryminacji lub marginalizacji.
Wsparcie emocjonalne odnosi się do zapewnienia komfortu i weryfikacji podczas katastrofy. Badania wykazały, że wsparcie emocjonalne zapewniane przez bliskie relacje może zmniejszyć wpływ dyskryminacji na zdrowie psychiczne.
Czarne kobiety, które zgłaszały silne emocjonalne sieci wsparcia były mniej narażone na objawy depresji po dyskryminacji w porównaniu do tych, którzy nie mieli tego typu wsparcia (Nolen-Hoeksema i in., 2015). Inne badania wykazały, że geje, którzy mieli wysoki poziom wsparcia emocjonalnego ze strony rodziców, zgłaszali niższy poziom lęku i depresji niż ci, którzy nie (Goldenberg & Dovidio, 2016).
Wsparcie społeczne od przyjaciół i członków rodziny jest związane z poprawą umiejętności radzenia sobie i zwiększoną odpornością (Cohen i in., 2013).
Wsparcie emocjonalne może być ważnym zasobem dla osób zmagających się z dyskryminacją lub marginalizacją, pomagając im czuć się zrozumiałym, troskliwym i wspieranym.
Obsługa narzędzi odnosi się do praktycznej pomocy przy codziennych zadaniach. Tego rodzaju wsparcie może przyjąć wiele form, takich jak opieka nad dziećmi, pomoc finansowa, transport lub pomoc w znalezieniu pracy. Badania wykazały, że wsparcie instrumentalne może przeciwdziałać negatywnym skutkom psychologicznym dyskryminacji, zwłaszcza kobiet i mniejszości rasowych/etnicznych. Jedno z badań wykazało, że Afroamerykanki, które otrzymały instrumentalne wsparcie od członków rodziny, doświadczyły mniejszego stresu i większej samooceny po doświadczeniu rasizmu w porównaniu do tych, którzy nie (Miles & Kahle, 2019). Podobnie badania przeprowadzone wśród imigrantów z Ameryki Łacińskiej wykazały, że otrzymywanie instrumentalnego wsparcia od członków rodziny rozszerzonej przyczyniło się do zmniejszenia depresji związanej z dyskryminacją seksualną (Lara i in., 2014). Poprzez zapewnienie konkretnych zasobów i wsparcia, wsparcie instrumentalne może pomóc ludziom w rozwiązywaniu problemów związanych z dyskryminacją lub marginalizacją.
Wsparcie informacyjne jest zdefiniowane jako informacje o dostępnych zasobach i możliwościach. Ten rodzaj wsparcia może pomóc ludziom w nawigacji systemów, usług dostępu i chronić się.
Badania wykazały, że młodzież LGBTQ +, która otrzymuje wsparcie w zakresie informacji rodzicielskich, częściej zgłasza wysoki poziom zdrowia i samopoczucia psychicznego niż osoby bez tego rodzaju wsparcia (Baams, 2015). Inne badania wykazały, że osoby transseksualne, które otrzymały wsparcie informacyjne ze strony swoich społeczności, zgłaszały wyższy poziom odporności niż osoby, które nie uzyskały tego typu wsparcia (Davis, 2020).
Wsparcie informacyjne może wzmocnić pozycję osób zmagających się z dyskryminacją lub marginalizacją, zapewniając im wiedzę i umiejętności potrzebne do rozwoju pomimo tych doświadczeń.
Wsparcie oceniające odnosi się do weryfikacji tożsamości i doświadczenia. Ten rodzaj wsparcia pomaga ludziom czuć się zrozumiany i przekonany o swojej tożsamości, zmniejszając negatywny wpływ uprzedzeń i stygmatów. Badania wykazały, że wsparcie oceniające może przeciwdziałać negatywnym skutkom psychologicznym dyskryminacji, zwłaszcza wśród kobiet i mniejszości seksualnych.Jedno z badań wykazało, że osoby lesbijskie, gejowskie i biseksualne, które otrzymały wsparcie ewaluacyjne od przyjaciół i rodziny, doświadczyły niższego poziomu lęku i depresji w porównaniu z osobami, które nie otrzymały tego typu wsparcia (Murphy et al., 2017). Inne badania wykazały, że kobiety, które dostrzegają społeczną aprobatę feminizmu, doświadczyły mniejszego stresu i większej samooceny po doświadczeniu seksizmu (Petersen & Hyde, 2019). Zapewniając walidację i uznanie, wsparcie oceniające może pomóc ludziom czuć się cenionym i wspieranym, nawet w obliczu dyskryminacji lub marginalizacji.
Badania wykazały, że różne rodzaje wsparcia społecznego mogą pomóc ludziom w radzeniu sobie z doświadczeniami dyskryminacji lub marginalizacji. Wsparcie emocjonalne zapewnia komfort i walidację w czasach niepokoju, wsparcie instrumentalne zapewnia praktyczną pomoc, wsparcie informacyjne zapewnia dostęp do zasobów i możliwości, a wsparcie ewaluacyjne zapewnia dowód tożsamości i doświadczenia. Zrozumienie roli wsparcia społecznego w zwalczaniu dyskryminacji jest ważne dla poprawy odporności i dobrobytu wszystkich osób zmagających się z marginalizacją.
W jaki sposób doświadczenie w zakresie wsparcia społecznego chroni przed negatywnymi konsekwencjami psychologicznymi dyskryminacji lub marginalizacji?
Doświadczenia wsparcia społecznego są uważane za ochronę przed negatywnymi psychologicznymi konsekwencjami dyskryminacji lub marginalizacji poprzez zapewnienie ludziom poczucia więzi, przynależności i uznania. Innymi słowy, gdy ktoś czuje się wspierany przez przyjaciół, członków rodziny i społeczeństwo, może lepiej radzić sobie z problemami związanymi z marginalizacją lub dyskryminacją.