Идея о том, что интимные отношения могут служить защитой от последствий травмы, не нова. Исследователи изучают это явление в течение многих лет, и появляется все больше доказательств в его поддержку.
Механизм, лежащий в основе этого защитного эффекта, остается неясным. Одним из возможных объяснений является то, что близость обеспечивает чувство безопасности и защищенности, что помогает снизить риск развития посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) после перенесенной травмы. Близость также может отвлекать от негативных мыслей и чувств, связанных с травмой, облегчая преодоление пережитого. Кроме того, интимные отношения могут помочь людям обработать свою травму, предоставляя эмоциональную поддержку и понимание.
Когда кто-то испытывает травму, он часто остается чувствительным и одиноким. Это может привести к ощущению изоляции и безнадежности, что может усугубить симптомы ПТСР. Близость может помочь противодействовать этим чувствам, обеспечивая чувство связи и принадлежности. Исследования показали, что люди, которые чувствуют себя более связанными с другими, как правило, имеют более низкий уровень тревоги и депрессии и лучше могут регулировать свои эмоции. Более того, было обнаружено, что близость повышает самооценку, что, в свою очередь, снижает вероятность развития ПТСР.
Другим способом, которым близость может препятствовать развитию ПТСР, является ее способность регулировать физиологические реакции на стресс. Когда человек чувствует угрозу или подавленность, организм реагирует серией физических реакций, известных как реакция «борьба или бегство». К ним относятся учащенное сердцебиение, потливость и учащенное дыхание. Реакция «сражайся или беги» может быть вызвана как реальными, так и предполагаемыми угрозами, даже если реальная опасность отсутствует. Интимные отношения могут помочь смягчить этот ответ, успокоив нервную систему и уменьшив гормоны стресса, такие как кортизол. Это, в свою очередь, помогает уменьшить тяжесть посттравматического стрессового расстройства.
Близость также может отвлечь от негативных мыслей и чувств, связанных с травмой. После травмы люди могут изо всех сил пытаться справиться с навязчивыми воспоминаниями, воспоминаниями и другими симптомами. Близость может обеспечить желанное отвлечение внимания от этих переживаний, позволяя им вместо этого сосредоточиться на чем-то позитивном. Кроме того, исследования показывают, что близость может помочь людям обработать свою травму, предоставляя безопасное пространство для разговора о трудных переживаниях. Делясь своим опытом с кем-то, кому они доверяют, люди могут лучше понять, что произошло, и начать лечить.
Близость, по-видимому, играет важную роль в защите людей от развития посттравматического стрессового расстройства после перенесенной травмы. Благодаря своему влиянию на эмоциональную регуляцию, физиологию и когнитивную обработку, близость обеспечивает буфер против вредных последствий травмы. Остается неясным, как именно близость оказывает эти защитные эффекты, но дальнейшие исследования, несомненно, прольют свет на эту тему в ближайшие годы.
Могут ли интимные отношения противостоять развитию посттравматического стрессового расстройства?
Нет, исследования показывают, что людям с ПТСР часто трудно формировать и поддерживать интимные отношения из-за различных факторов, таких как гиперактивность, негативный аффект, избегающее поведение, вторжения и воспоминания. Эти симптомы могут затруднить людям с ПТСР доверять другим и чувствовать эмоциональную связь, что может негативно повлиять на их способность устанавливать здоровые отношения.