A ideia de que uma relação íntima pode servir de proteção contra os efeitos de uma lesão não é nova. Os pesquisadores estudam este fenômeno há anos, e há cada vez mais evidências para apoiá-lo.
O mecanismo subjacente a este efeito de proteção ainda não está claro. Uma explicação possível é que a proximidade oferece um sentimento de segurança e segurança, o que ajuda a reduzir o risco de distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) após a lesão sofrida. A intimidade também pode distrair os pensamentos negativos e os sentimentos associados ao trauma, facilitando a superação. Além disso, as relações íntimas podem ajudar as pessoas a processar seus traumas, oferecendo apoio emocional e compreensão.
Quando alguém sofre um trauma, ele muitas vezes permanece sensível e solitário. Isso pode levar a uma sensação de isolamento e desesperança, o que pode agravar os sintomas de DST. A proximidade pode ajudar a contrariar esses sentimentos, garantindo um sentimento de conexão e pertencimento. Estudos mostram que pessoas que se sentem mais conectadas com outros tendem a ter níveis mais baixos de ansiedade e depressão e podem melhor regular suas emoções. Além disso, descobriu-se que a proximidade aumentava a autoestima, o que, por sua vez, reduzia a probabilidade de desenvolver TEPT.
Outra maneira que a proximidade pode impedir o desenvolvimento de TEPT é sua capacidade de regular as reações fisiológicas ao estresse. Quando uma pessoa se sente ameaçada ou reprimida, o organismo reage com uma série de reações físicas conhecidas como «luta ou fuga». Eles incluem batimentos cardíacos, transpiração e respiração. A reação de «luta ou corre» pode ser causada por ameaças reais ou supostas, mesmo que não haja perigo real. Relações íntimas podem ajudar a atenuar esta resposta, acalmando o sistema nervoso e reduzindo hormônios de estresse como cortisol. Isso, por sua vez, ajuda a reduzir a gravidade do distúrbio de estresse pós-traumático.
A intimidade também pode distrair pensamentos negativos e sentimentos relacionados com o trauma. Após o trauma, as pessoas podem tentar lidar com memórias obsessivas, memórias e outros sintomas. A proximidade pode proporcionar a desejada distração dessas experiências, permitindo-lhes, em vez disso, concentrar-se em algo positivo. Além disso, os estudos mostram que a intimidade pode ajudar as pessoas a processar seus traumas, oferecendo um espaço seguro para falar sobre experiências difíceis. Partilhando a experiência com alguém em quem confiam, as pessoas podem entender melhor o que aconteceu e começar a tratar.
A proximidade parece ser importante para proteger as pessoas do desenvolvimento de distúrbios pós-traumáticos após a lesão sofrida. Devido aos seus efeitos na regulação emocional, fisiologia e processamento cognitivo, a proximidade fornece um tampão contra os efeitos nocivos do trauma. Ainda não está claro como a proximidade exerce esses efeitos de proteção, mas os próximos estudos irão certamente esclarecer o assunto nos próximos anos.
As relações íntimas podem resistir ao desenvolvimento de distúrbios pós-traumáticos?
Não, estudos mostram que as pessoas com TEPT muitas vezes têm dificuldade em formar e manter relações íntimas devido a vários fatores, como hiperatividade, afeto negativo, comportamento que evita, invasão e memórias. Estes sintomas podem dificultar que pessoas com TST confiem nos outros e se sintam conectadas emocionalmente, o que pode afetar sua capacidade de estabelecer relações saudáveis.