L'idea che una relazione intima possa essere una protezione contro le conseguenze di un trauma non è nuova. I ricercatori stanno studiando questo fenomeno da anni e ci sono sempre più prove per sostenerlo.
Il meccanismo alla base di questo effetto di protezione non è chiaro. Una spiegazione possibile è che l'intimità fornisce un senso di sicurezza e sicurezza, che aiuta a ridurre il rischio di sviluppare un disturbo da stress post traumatico (PTSD) dopo un trauma subìto. L'intimità può anche distogliere da pensieri negativi e sentimenti legati al trauma, facilitando il superamento di ciò che è successo. Inoltre, le relazioni intime possono aiutare le persone a trattare il loro trauma fornendo supporto emotivo e comprensione.
Quando qualcuno è ferito, rimane spesso sensibile e single. Questo può portare a una sensazione di isolamento e disperazione, che può aggravare i sintomi di PTSD. L'intimità può aiutare a contrastare questi sentimenti, garantendo un senso di connessione e di appartenenza. La ricerca ha dimostrato che le persone che si sentono più connessi con gli altri tendono ad avere un livello più basso di ansia e depressione e possono meglio regolare le loro emozioni. Inoltre, è stato scoperto che l'intimità aumenta l'autostima, riducendo a sua volta la probabilità di sviluppare PTSD.
Un altro modo in cui l'intimità può ostacolare lo sviluppo di PTSD è la sua capacità di regolare le reazioni fisiologiche allo stress. Quando una persona si sente minacciata o sopraffatta, il corpo reagisce con una serie di reazioni fisiche conosciute come «lotta o fuga». Questi includono il battito cardiaco, la sudorazione e la respirazione. La reazione dì Combatte o Fuggi "può essere causata da minacce reali e presunte, anche se non c'è alcun pericolo reale. Relazioni intime possono aiutare ad attenuare questa risposta, calmando il sistema nervoso e riducendo gli ormoni dello stress come il cortisolo. Questo, a sua volta, aiuta a ridurre la gravità del disturbo da stress post traumatico.
L'intimità può anche distrarre i pensieri negativi e i sentimenti legati al trauma. Dopo il trauma, le persone possono fare del loro meglio per affrontare i ricordi ossessivi, i ricordi e altri sintomi. La vicinanza può fornire la distrazione desiderata da queste esperienze, permettendo loro invece di concentrarsi su qualcosa di positivo. Inoltre, gli studi dimostrano che l'intimità può aiutare le persone a gestire i loro traumi, offrendo uno spazio sicuro per parlare di esperienze difficili. Condividendo la loro esperienza con qualcuno di cui si fidano, le persone possono capire meglio cosa è successo e iniziare a curare.
L'intimità sembra svolgere un ruolo importante nel proteggere le persone dallo sviluppo di disturbi da stress post traumatico dopo un trauma. Grazie al suo impatto sulla regolazione emotiva, la fisiologia e il trattamento cognitivo, la vicinanza fornisce un buffer contro gli effetti nocivi del trauma. Non è chiaro come la vicinanza abbia questi effetti protettivi, ma ulteriori studi faranno sicuramente luce su questo tema nei prossimi anni.
Le relazioni intime possono resistere allo sviluppo di disturbi da stress post traumatico?
No, studi dimostrano che le persone con PTSD spesso hanno difficoltà a formare e mantenere relazioni intime a causa di vari fattori come iperattività, affetti negativi, comportamenti che evitano, intrusioni e ricordi. Questi sintomi possono rendere difficile per le persone con PTSD fidarsi degli altri e sentire un legame emotivo che può influenzare negativamente la loro capacità di stabilire relazioni sane.