親密な関係はトラウマの影響に対する保護として役立つことができるという考えは新しいものではありません。研究者はこの現象を何年も研究しており、それを裏付ける証拠が増えています。
この保護効果の基盤となるメカニズムは不明のままである。1つの可能な説明は、近接性が安全性と安全性の感覚を提供することであり、それは傷害後に心的外傷後ストレス障害（PTSD）を発症するリスクを軽減するのに役立ちます。親密さはまた、トラウマに関連する否定的な考えや感情から気をそらすことができ、経験を克服することが容易になります。さらに、親密な関係は、感情的なサポートと理解を提供することによって、人々がトラウマを処理するのを助けることができます。誰かがトラウマを経験したとき、彼らはしばしば敏感で孤独のままです。これは孤立と絶望の感情につながる可能性があり、PTSD症状を悪化させる可能性があります。親密さは、接続と帰属の感覚を提供することによって、これらの感情を相殺するのに役立ちます。研究によると、他の人とのつながりが強いと感じる人は、不安やうつ病のレベルが低く、感情を調節することができる傾向があることが示されています。さらに、親密さは自尊心を高めることが判明しており、これによりPTSDを開発する可能性が低下する。
PTSDの発達を妨げるもう一つの親密さは、ストレスに対する生理的応答を調節する能力である。人が脅かされたり落ち込んだりすると、体は戦闘または飛行応答として知られている一連の身体的反応で反応します。これらには、心臓動動脈、発汗および急速な呼吸が含まれます。戦闘または飛行反応は、実際の危険がない場合でも、実際の脅威と知覚された脅威の両方によって引き起こされる可能性があります。親密な関係は、神経系を落ち着かせ、コルチゾールなどのストレスホルモンを減らすことによって、この応答を緩和するのに役立ちます。これは順番にPTSDの重症度を減らすのに役立ちます。
親密さはまた、外傷に関連する否定的な考えや感情から気をそらすことができます。トラウマの後、人々は侵入記憶、フラッシュバック、その他の症状に対処するのに苦労するかもしれません。親密さは、これらの経験から歓迎される気晴らしを提供し、代わりにポジティブな何かに焦点を当てることができます。さらに、研究は、親密さが困難な経験について話すための安全なスペースを提供することによって、人々がトラウマを処理するのを助けることができることを示唆しています。自分の経験を信頼する人と共有することで、人々は何が起こったのかをよりよく理解し、癒しを始めることができます。
親密さは、外傷後のPTSDの発症から人々を守る上で重要な役割を果たしているようです。感情の調節、生理学および認知処理への影響を通じて、近接性は外傷の有害な影響に対する緩衝を提供する。正確には、これらの保護効果がどのように近接しているかは不明ですが、今後数年間でさらなる研究が明らかになるでしょう。
親密な関係はPTSDの開発に抵抗することができますか？
いいえ、研究によると、PTSDを持つ人々は、多動性、悪影響、回避行動、侵入、フラッシュバックなどの様々な要因により、しばしば親密な関係を形成し維持することが困難であることが示されています。これらの症状は、PTSDを持つ人々が他人を信頼し、感情的に接続されていると感じることを困難にする可能性があり、それは健康的な関係を形成する能力に悪影響を及ぼす可能性があります。