Сексуальная идентичность относится к чувству индивидуума своего пола и сексуальной ориентации. Она включает в себя как физическое влечение к другим, так и эмоциональные и социальные аспекты того, как они относятся к себе. Самопринятие - это принятие собственных уникальных черт, качеств, способностей, сильных сторон, слабостей и недостатков. В этом эссе будет изучено, как принятие сексуальной идентичности влияет на результаты психического здоровья.
Наиболее распространенной формой психического заболевания являются тревожные расстройства. Они затрагивают примерно 18% взрослых американцев каждый год и характеризуются чрезмерным беспокойством, страхом и нервозностью. Тревога может мешать повседневной жизни и часто приводит к депрессии, злоупотреблению психоактивными веществами и самоубийству. Люди, которые приняли свою сексуальную идентичность, как правило, испытывают меньше беспокойства, чем те, кто этого не сделал.
Например, исследователи обнаружили, что лесбиянки, геи, бисексуалы и трансгендеры (ЛГБТ), которые чувствуют себя комфортно со своей идентичностью, реже страдают от беспокойства по сравнению с людьми ЛГБТ, которые этого не делают. Точно так же гетеросексуалы, которые принимают свою сексуальность, кажутся более устойчивыми к беспокойству, чем те, кто борется с ним.
Еще одной серьезной проблемой психического здоровья является депрессия, которая поражает почти каждого десятого американца каждый год. Симптомы включают постоянную грусть, потерю интереса или удовольствия от деятельности, усталость и чувство бесполезности или вины. Самопринятие своей сексуальной идентичности, по-видимому, снижает риск возникновения депрессивных симптомов среди людей ЛГБТК +. Исследование показало, что геи и лесбиянки значительно реже сообщали о депрессии, когда чувствовали себя комфортно со своей сексуальной ориентацией.
Кроме того, трансгендерные люди сообщали о меньшем количестве депрессивных симптомов, когда у них был высокий уровень интернализованной гомонегативности, что указывает на связь между принятием своей гендерной идентичности и благополучием.
Принятие сексуальной идентичности может также снизить суицидальность. Уровень самоубийств выше среди членов групп меньшинств, включая ЛГБТК +.
Однако принятие себя, похоже, защищает от этого результата. Трансгендерная молодежь, которая идентифицировала себя как мужчина и женщина при рождении, но позже перешла к противоположному полу, имела более низкие шансы на попытку самоубийства, если они чувствовали себя положительно относительно своей гендерной идентичности. Исследователи предполагают, что гендерная дисфория, чувство дискомфорта от назначенного пола, способствует суицидальным мыслям, и принятие себя может облегчить эти проблемы.
Самопринятие своей сексуальной идентичности имеет и другие преимущества, помимо результатов в отношении психического здоровья. Это может улучшить физическое здоровье, уменьшая стресс, пропагандируя более здоровое поведение, такое как физические упражнения, и улучшая отношения. Люди, которые принимают себя, как правило, имеют лучшие системы социальной поддержки, более удовлетворительные романтические партнерские отношения и более высокую удовлетворенность отношениями. Они также с большей вероятностью добьются карьерного успеха и ощутят большую жизненную отдачу.
В заключение следует отметить, что самопринятие сексуальной идентичности имеет решающее значение для общего благополучия. Принятие уменьшает беспокойство, депрессию и суицидальность и повышает устойчивость, отношения и достижения. Специалисты по психическому здоровью должны включать обсуждения сексуальной идентичности в планы лечения, чтобы помочь клиентам найти исцеление.
Какую роль играет принятие сексуальной идентичности в результатах психического здоровья?
Самопринимание своей сексуальной идентичности имеет решающее значение для поддержания позитивного психического здоровья. Исследования показали, что люди, которые принимают свою сексуальность, как правило, испытывают более низкий уровень депрессии, тревоги и стресса, чем те, кто этого не делает. Принятие позволяет людям чувствовать себя более комфортно с собой и менее оценено другими, что приводит к более высокому уровню самооценки и уверенности в себе.