Tożsamość seksualna odnosi się do poczucia ich płci i orientacji seksualnej. Obejmuje zarówno fizyczną atrakcyjność dla innych, jak i emocjonalne i społeczne aspekty ich traktowania. Samoodpowiedzialność jest akceptacją własnych unikalnych cech, cech, zdolności, mocnych stron, słabości i niedociągnięć. Ten esej zbada, jak akceptacja tożsamości seksualnej wpływa na wyniki zdrowia psychicznego.
Najczęstszą formą choroby psychicznej są zaburzenia lękowe. Dotyczą one około 18% amerykańskich dorosłych rocznie i charakteryzują się nadmiernym lękiem, strachem i nerwowością. Lęk może zakłócać codzienne życie i często prowadzi do depresji, nadużywania substancji i samobójstwa. Ludzie, którzy przyjęli swoją tożsamość seksualną mają tendencję do doświadczania mniej lęku niż ci, którzy nie. Na przykład naukowcy odkryli, że osoby lesbijskie, gejowskie, biseksualne i transseksualne (LGBT), które czują się komfortowo ze swoją tożsamością, są mniej narażone na lęk w porównaniu do osób LGBT, które nie. Podobnie heteroseksualiści, którzy przyjmują swoją seksualność, wydają się bardziej odporni na lęk niż ci, którzy z nim walczą.
Kolejnym poważnym problemem zdrowia psychicznego jest depresja, która dotyka prawie jednego na 10 Amerykanów każdego roku. Objawy obejmują ciągły smutek, utratę zainteresowania lub przyjemności w zajęciach, zmęczenie, a także poczucie bezwartościowości lub winy. Samoodpowiedzialność za tożsamość seksualną wydaje się zmniejszać ryzyko wystąpienia objawów depresyjnych wśród osób LGBTQ +. Badania wykazały, że geje i lesbijki znacznie rzadziej zgłaszali depresję, gdy czuli się komfortowo ze swoją orientacją seksualną. Ponadto osoby transseksualne zgłaszały mniej objawów depresyjnych, gdy miały wysoki poziom internalizacji homonegatyczności, co wskazuje na związek między akceptacją ich tożsamości płciowej a samopoczuciem. Przyjmowanie tożsamości seksualnej może również zmniejszyć samobójstwo. Wskaźniki samobójstw są wyższe wśród członków grup mniejszościowych, w tym LGBTQ +.
Jednak samoodpowiedzialność wydaje się chronić przed tym wynikiem. Transseksualna młodzież, która zidentyfikowała jako mężczyznę i kobietę po urodzeniu, ale później przeszła na płeć przeciwną, miała mniejsze szanse na próbę samobójstwa, jeśli czują się pozytywnie nastawieni do swojej tożsamości płciowej. Naukowcy sugerują, że dysphoria płciowa, uczucie dyskomfortu z przypisanej płci, przyczynia się do myśli samobójczych, a samoakceptacja może złagodzić te problemy.
Akceptacja własnej tożsamości seksualnej ma inne korzyści oprócz wyników zdrowia psychicznego. Może poprawić zdrowie fizyczne poprzez zmniejszenie stresu, promowanie zdrowszych zachowań, takich jak ćwiczenia fizyczne i poprawy relacji. Ludzie, którzy akceptują siebie mają tendencję do lepszych systemów wsparcia społecznego, bardziej satysfakcjonujące romantyczne partnerstwa i wyższe zadowolenie relacji. Są one również bardziej prawdopodobne, aby osiągnąć sukces kariery i doświadczyć większych powrotów życia.
Podsumowując, akceptacja tożsamości seksualnej ma kluczowe znaczenie dla ogólnego samopoczucia. Akceptacja zmniejsza lęk, depresję i samobójstwo oraz zwiększa odporność, relacje i osiągnięcie. Pracownicy służby zdrowia psychicznego powinni uwzględniać dyskusje na temat tożsamości seksualnej w planach leczenia, aby pomóc klientom znaleźć uzdrowienie.
Jaką rolę odgrywa akceptacja tożsamości seksualnej w wynikach zdrowia psychicznego?
Akceptacja własnej tożsamości seksualnej ma kluczowe znaczenie dla utrzymania pozytywnego zdrowia psychicznego. Badania wykazały, że ludzie, którzy przyjmują swoją seksualność mają tendencję do doświadczania niższych poziomów depresji, lęku i stresu niż ci, którzy nie. Akceptacja pozwala ludziom czuć się bardziej komfortowo ze sobą i mniej cenionym przez innych, prowadząc do wyższego poziomu samooceny i pewności siebie.