Исследовательский вопрос этого исследования был: «Как пары совместно создают реляционную безопасность, когда травма изменяет способность ветеранов к взаимной уязвимости, доверию и сочувствию?» Важным аспектом любых отношений является реляционная безопасность. Это означает, что оба партнера чувствуют себя в безопасности в своей связи и могут быть полностью собой, не боясь быть осужденными или отвергнутыми. Это особенно сложно для военных ветеранов, которые пережили травмирующие события во время развертывания. Возвращаясь из боя, эти люди могут столкнуться с трудностями в формировании тесных связей из-за изменений в их способности эмоционально соединяться. Они также могут бороться с чувством вины, стыда и депрессии, которые заставляют их не решаться открыться и поделиться своим опытом. Это может создать дистанцию между ними и их близкими, затрудняя им развитие доверия и уязвимости.
Пережившие травмы часто страдают от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), что может привести к повышенной бдительности и недоверию, еще больше подрывая их близость.
Есть способы, которыми партнеры могут работать вместе, чтобы преодолеть эти препятствия и создать безопасное пространство, где они чувствуют поддержку и понимание.
Одним из способов, которым пары могут совместно создавать реляционную безопасность, является установление четких границ. Эти границы могут помочь предотвратить недопонимание и защитить от нездоровых моделей общения.
Один из партнеров может установить основные правила, касающиеся того, какие темы не разрешены в определенное время, чтобы они не перегружали друг друга. Другая стратегия - использовать навыки активного слушания, такие как рефлексивное слушание, которое включает в себя перефразирование того, что говорит ваш партнер, чтобы показать, что вы их понимаете и заботитесь об их перспективе. Это может способствовать большему доверию и эмоциональной близости. Ветераны также могут извлечь выгоду из участия в мероприятиях, которые позволяют им восстановить связь друг с другом, таких как физическое прикосновение или обмен положительными воспоминаниями. Уделяя время себе и расставляя приоритеты в отношениях, ветераны могут чувствовать себя более защищенными и комфортно открывающимися.
Пары могут развивать взаимопонимание через сочувствие и сострадание. Эмпатия означает поставить себя на место партнера и попытаться увидеть вещи с его точки зрения. Сострадание включает в себя сочувствие к их борьбе и предложение поддержки без осуждения. Оба эти качества необходимы для построения близости и доверия. Они требуют уязвимости, так как оба партнера должны быть готовы честно поделиться своими мыслями, чувствами и опытом. Общение здесь критически важно; когда пары учатся ясно выражать себя и активно слушать, они могут углубить свои связи и стать ближе.
Это требует усилий и терпения - это не произойдет в одночасье, но принесет дивиденды.
Создание реляционной безопасности в отношениях требует усилий от обоих партнеров. Пары, пережившие травму, должны работать вместе, чтобы установить четкие границы, практиковать навыки активного слушания, развивать сочувствие и сострадание, а также выделять время для совместных действий. Благодаря настойчивости и преданности, эти стратегии могут помочь ветеранам исцелиться от травмирующего опыта, укрепляя при этом их связь со своими близкими.
Как пары совместно создают реляционную безопасность, когда травма изменяет способность ветеранов к взаимной уязвимости, доверию и сочувствию?
На способность пар к взаимной уязвимости, доверию и сочувствию глубоко влияет травма, пережитая одним партнером. Это может повлиять на то, как каждый участник чувствует себя достаточно безопасно, чтобы открыться своему партнеру, а также на то, как он может эмоционально присутствовать друг с другом. Когда один партнер испытывает травму, это может привести к тому, что он станет замкнутым и защитным, что затруднит ему общение со своим партнером на эмоциональном уровне.