La question de recherche de cette étude était: « Comment les couples créent-ils ensemble la sécurité relationnelle quand un traumatisme altère la capacité des vétérans à être mutuellement vulnérables, confiants et compatissants? » Un aspect important de toute relation est la sécurité relationnelle. Cela signifie que les deux partenaires se sentent en sécurité dans leurs liens et peuvent être entièrement eux-mêmes, sans crainte d'être condamnés ou rejetés. C'est particulièrement difficile pour les anciens combattants qui ont vécu des événements traumatisants pendant leur déploiement. En revenant du combat, ces personnes peuvent éprouver des difficultés à former des liens étroits en raison de changements dans leur capacité à se connecter émotionnellement. Ils peuvent aussi combattre les sentiments de culpabilité, de honte et de dépression qui les poussent à hésiter à s'ouvrir et à partager leurs expériences. Cela peut créer de la distance entre eux et leurs proches en les empêchant de développer leur confiance et leur vulnérabilité.
Les survivants de traumatismes souffrent souvent de trouble de stress post-traumatique (TSPT), ce qui peut conduire à une vigilance et une méfiance accrues, sapant encore plus leur proximité.
Il existe des façons pour les partenaires de travailler ensemble pour surmonter ces obstacles et créer un espace sûr où ils se sentent soutenus et compris.
Une façon pour les couples de créer ensemble une sécurité relationnelle est d'établir des limites claires. Ces limites peuvent aider à prévenir les malentendus et à protéger contre les modes de communication malsains.
L'un des partenaires peut établir des règles de base sur les sujets qui ne sont pas résolus à un moment donné afin qu'ils ne se surchargent pas. Une autre stratégie consiste à utiliser les compétences de l'audition active, comme l'audition réflexive, qui consiste à paraphraser ce que dit votre partenaire pour montrer que vous les comprenez et que vous vous souciez de leur perspective. Cela peut favoriser une plus grande confiance et une plus grande intimité émotionnelle. Les anciens combattants peuvent également bénéficier de la participation à des activités qui leur permettent de renouer le contact les uns avec les autres, comme le toucher physique ou l'échange de souvenirs positifs. En prenant leur temps et en privilégiant leur relation, les anciens combattants peuvent se sentir mieux protégés et à l'aise de s'ouvrir.
Les couples peuvent développer la compréhension mutuelle par l'empathie et la compassion. L'empathie signifie se mettre à la place d'un partenaire et essayer de voir les choses de son point de vue. La compassion comprend la compassion pour leur lutte et l'offre de soutien sans condamnation. Ces deux qualités sont essentielles pour construire la proximité et la confiance. Ils exigent une vulnérabilité, car les deux partenaires doivent être prêts à partager honnêtement leurs pensées, sentiments et expériences. La communication ici est critique; lorsque les couples apprennent à s'exprimer clairement et à écouter activement, ils peuvent approfondir leurs liens et se rapprocher.
Cela exige des efforts et de la patience - cela ne se produira pas du jour au lendemain, mais apportera des dividendes.
La création d'une sécurité relationnelle dans les relations exige des efforts de la part des deux partenaires. Les couples qui ont survécu au traumatisme doivent travailler ensemble pour établir des limites claires, pratiquer le savoir-vivre actif, développer l'empathie et la compassion, et consacrer du temps à l'action commune. Grâce à la persévérance et au dévouement, ces stratégies peuvent aider les anciens combattants à guérir d'une expérience traumatisante tout en renforçant leurs liens avec leurs proches.
Comment les couples créent-ils ensemble la sécurité relationnelle quand un traumatisme altère la capacité des anciens combattants à être mutuellement vulnérables, confiants et compatissants ?
La capacité des couples à être mutuellement vulnérables, confiants et compatissants est profondément affectée par les traumatismes subis par un seul partenaire. Cela peut influencer la façon dont chaque participant se sent suffisamment en sécurité pour s'ouvrir à son partenaire, ainsi que la façon dont il peut être émotionnellement présent les uns avec les autres. Quand un partenaire subit un traumatisme, cela peut le rendre confiné et protecteur, ce qui le rendrait difficile à communiquer avec son partenaire au niveau émotionnel.