Pytanie badawcze tego badania brzmiało: „W jaki sposób pary wspólnie tworzą relacyjne bezpieczeństwo, gdy uraz zmienia zdolność weteranów do wzajemnej podatności, zaufania i empatii?" Bezpieczeństwo relacyjne jest ważnym aspektem każdego związku. Oznacza to, że obaj partnerzy czują się bezpiecznie w swojej więzi i mogą być całkowicie sami bez obawy przed sądzeniem lub odrzuceniem. Jest to szczególnie trudne dla weteranów wojskowych, którzy doświadczyli traumatycznych wydarzeń podczas rozmieszczenia. Powrót z walki, te osoby mogą mieć trudności z tworzeniem bliskich więzi ze względu na zmiany w ich zdolności do łączenia się emocjonalnie. Mogą również zmagać się z poczuciem winy, wstydu i depresji, które sprawiają, że wahają się otworzyć i podzielić się swoimi doświadczeniami. Może to stworzyć dystans między nimi a ich bliskimi, utrudniając im rozwijanie zaufania i wrażliwości.
Przeżywający traumę często cierpią na zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), co może prowadzić do zwiększenia czujności i nieufności, co dodatkowo podważa ich bliskość.
Istnieją sposoby współpracy partnerów w celu pokonania tych przeszkód i stworzenia bezpiecznej przestrzeni, w której czują się wspierani i zrozumiani.
Jednym ze sposobów, w jaki pary mogą współpracować w celu stworzenia bezpieczeństwa relacyjnego, jest ustalenie wyraźnych granic. Granice te mogą pomóc zapobiec nieporozumieniom i chronić przed niezdrowymi wzorcami komunikacji.
Jeden partner może ustawić podstawowe zasady dotyczące tego, jakie tematy nie są dozwolone w określonym czasie, aby nie przeciążać się nawzajem. Inną strategią jest wykorzystanie aktywnych umiejętności słuchania, takich jak odruchowe słuchanie, co wiąże się z parafrazowaniem tego, co mówi twój partner, aby pokazać, że je rozumiesz i dbasz o ich perspektywę. Może to promować większe zaufanie i intymność emocjonalną. Weterani mogą również korzystać z udziału w działaniach, które pozwalają im ponownie połączyć się ze sobą, takich jak fizyczne dotykanie lub dzielenie się pozytywnymi wspomnieniami. Biorąc czas dla siebie i ustalając priorytety relacji, weterani mogą czuć się bezpieczniej i wygodniej otwierając się.
Pary mogą rozwijać rapport poprzez empatię i współczucie. Empatia oznacza umieszczenie się w butach partnera i próbowanie zobaczyć rzeczy z ich perspektywy. Współczucie obejmuje współczucie dla ich zmagań i udzielanie wsparcia bez sądu. Obie te cechy są niezbędne do budowania intymności i zaufania. Wymagają one wrażliwości, ponieważ obaj partnerzy muszą być gotowi szczerze podzielić się swoimi myślami, uczuciami i doświadczeniami. Komunikacja jest tu krytycznie ważna; Kiedy pary uczą się wyrazić siebie jasno i słuchać aktywnie, mogą pogłębić swoje połączenia i przybliżyć się.
Wymaga wysiłku i cierpliwości - nie stanie się to z dnia na dzień, ale wypłaci dywidendy.
Tworzenie bezpieczeństwa relacyjnego w relacji wymaga wysiłku obu partnerów. Pary, które doświadczyły traumy, powinny współpracować, aby ustalić wyraźne granice, ćwiczyć aktywne umiejętności słuchania, rozwijać empatię i współczucie, i poświęcić czas, aby działać razem. Dzięki wytrwałości i poświęceniu, strategie te mogą pomóc weteranom wyleczyć się z traumatycznych doświadczeń, wzmacniając jednocześnie więź z bliskimi.
W jaki sposób pary wspólnie tworzą bezpieczeństwo relacyjne, gdy trauma zmienia zdolność weteranów do wzajemnej wrażliwości, zaufania i empatii?
Zdolność par do wzajemnej wrażliwości, zaufania i empatii jest głęboko dotknięta urazami doświadczanymi przez jednego partnera. Może to wpłynąć na to, jak każdy uczestnik czuje się wystarczająco bezpiecznie, aby otworzyć się na swojego partnera, a także jak może być emocjonalnie obecny ze sobą. Kiedy jeden partner przeżywa uraz, może spowodować, że stają się wycofane i ochronne, co utrudnia im komunikowanie się z partnerem na poziomie emocjonalnym.