كان السؤال البحثي لهذه الدراسة، «كيف يتعاون الأزواج في خلق السلامة العلائقية عندما تغير الصدمات قدرة قدامى المحاربين على الضعف والثقة والتعاطف المتبادل ؟» الأمن العلائقي هو جانب مهم من أي علاقة. هذا يعني أن كلا الشريكين يشعران بالأمان في علاقتهما ويمكن أن يكونا على طبيعتهما تمامًا دون خوف من الحكم عليهما أو رفضهما. هذا يمثل تحديًا خاصًا لقدامى المحاربين العسكريين الذين عانوا من أحداث مؤلمة أثناء الانتشار. بالعودة من القتال، قد يجد هؤلاء الأفراد صعوبة في تكوين روابط وثيقة بسبب التغيرات في قدرتهم على الاتصال عاطفياً. يمكنهم أيضًا أن يعانوا من الشعور بالذنب والعار والاكتئاب الذي يجعلهم مترددين في الانفتاح ومشاركة تجاربهم. يمكن أن يخلق هذا مسافة بينهم وبين أحبائهم، مما يجعل من الصعب عليهم تطوير الثقة والضعف.
غالبًا ما يعاني الناجون من الصدمات من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة اليقظة وانعدام الثقة، مما يقوض قربهم.
هناك طرق يمكن للشركاء العمل بها معًا للتغلب على هذه العقبات وخلق مساحة آمنة يشعرون فيها بالدعم والفهم.
إحدى الطرق التي يمكن للأزواج التعاون بها لخلق أمان علائقي هي وضع حدود واضحة. يمكن أن تساعد هذه الحدود في منع سوء الفهم والحماية من أنماط الاتصال غير الصحية.
يمكن لشريك واحد أن يضع قواعد أساسية حول المواضيع غير المسموح بها في وقت معين حتى لا يثقل كاهل بعضهم البعض. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في استخدام مهارات الاستماع النشطة، مثل الاستماع الانعكاسي، والذي يتضمن إعادة صياغة ما يقوله شريكك لإظهار أنك تفهمها وتهتم بمنظورها. هذا يمكن أن يعزز الثقة والألفة العاطفية. يمكن للمحاربين القدامى أيضًا الاستفادة من المشاركة في الأنشطة التي تسمح لهم بإعادة الاتصال ببعضهم البعض، مثل اللمس الجسدي أو مشاركة الذكريات الإيجابية. من خلال قضاء بعض الوقت لأنفسهم وتحديد أولويات العلاقات، يمكن للمحاربين القدامى الشعور بمزيد من الأمان والراحة في الانفتاح.
يمكن للأزواج تطوير العلاقة من خلال التعاطف والرحمة. التعاطف يعني وضع نفسك في مكان الشريك ومحاولة رؤية الأشياء من وجهة نظرهم. يشمل التعاطف التعاطف مع كفاحهم وتقديم الدعم دون حكم. كلتا الصفتين ضروريتان لبناء العلاقة الحميمة والثقة. إنها تتطلب الضعف، حيث يجب أن يكون كلا الشريكين على استعداد لمشاركة أفكارهما ومشاعرهما وخبراتهما بأمانة. الاتصال مهم للغاية هنا ؛ عندما يتعلم الأزواج التعبير عن أنفسهم بوضوح والاستماع بنشاط، يمكنهم تعميق علاقاتهم والاقتراب.
يتطلب الأمر جهدًا وصبرًا - لن يحدث بين عشية وضحاها، لكنه سيؤتي ثماره. يتطلب إنشاء الأمن العلائقي في العلاقة جهدًا من كلا الشريكين. يجب على الأزواج الذين عانوا من الصدمة العمل معًا لوضع حدود واضحة، وممارسة مهارات الاستماع النشطة، وتطوير التعاطف والرحمة، وأخذ بعض الوقت للعمل معًا. من خلال المثابرة والتفاني، يمكن أن تساعد هذه الاستراتيجيات قدامى المحاربين على الشفاء من التجارب المؤلمة مع تعزيز علاقتهم بأحبائهم.
كيف يتعاون الأزواج في خلق الأمن العلائقي عندما تغير الصدمة قدرة قدامى المحاربين على الضعف والثقة والتعاطف المتبادل ؟
تتأثر قدرة الأزواج على الضعف والثقة والتعاطف بشكل كبير بالصدمة التي يعاني منها أحد الشركاء. يمكن أن يؤثر هذا على شعور كل مشارك بالأمان الكافي للانفتاح على شريكه، وكذلك كيف يمكن أن يكون حاضرًا عاطفيًا مع بعضهم البعض. عندما يعاني أحد الشركاء من صدمة، يمكن أن يتسبب ذلك في انسحابه وحمايته، مما يجعل من الصعب عليه التواصل مع شريكه على المستوى العاطفي.