Bu çalışmanın araştırma sorusu şuydu: "Travma gazilerin karşılıklı kırılganlık, güven ve empati kapasitesini değiştirdiğinde çiftler işbirliği içinde nasıl ilişkisel güvenlik yaratırlar?" İlişkisel güvenlik, herhangi bir ilişkinin önemli bir yönüdür. Bu, her iki tarafın da bağlarında güvende hissettiği ve yargılanma veya reddedilme korkusu olmadan tamamen kendileri olabileceği anlamına gelir. Bu, dağıtım sırasında travmatik olaylar yaşayan askeri gaziler için özellikle zordur. Savaştan dönen bu bireyler, duygusal olarak bağlanma yeteneklerindeki değişiklikler nedeniyle yakın bağlar kurmakta zorlanabilirler. Ayrıca, kendilerini açmaya ve deneyimlerini paylaşmaya tereddüt eden suçluluk, utanç ve depresyon ile de mücadele edebilirler. Bu, onlar ve sevdikleri arasında mesafe yaratabilir ve güven ve kırılganlık geliştirmelerini zorlaştırabilir. Travma mağdurları genellikle travma sonrası stres bozukluğundan (TSSB) muzdariptir, bu da uyanıklığın ve güvensizliğin artmasına neden olabilir ve yakınlıklarını daha da zayıflatabilir. Ortakların bu engelleri aşmak ve desteklendiklerini ve anlaşıldıklarını hissettikleri güvenli bir alan yaratmak için birlikte çalışabilecekleri yollar vardır. Çiftlerin ilişkisel güvenlik oluşturmak için işbirliği yapabilmelerinin bir yolu net sınırlar koymaktır. Bu sınırlar yanlış anlamaları önlemeye ve sağlıksız iletişim kalıplarına karşı korunmaya yardımcı olabilir. Bir ortak, belirli bir zamanda hangi konulara izin verilmediğine dair temel kurallar koyabilir, böylece birbirlerine aşırı yüklenmezler. Başka bir strateji, eşinizin söylediklerini anladığınızı ve bakış açılarını önemsediğinizi göstermek için yorumlamayı içeren refleksif dinleme gibi aktif dinleme becerilerini kullanmaktır. Bu, daha fazla güven ve duygusal yakınlığı teşvik edebilir. Gaziler, fiziksel olarak dokunmak veya olumlu anıları paylaşmak gibi birbirleriyle yeniden bağlantı kurmalarını sağlayan etkinliklere katılmaktan da yararlanabilirler. Kendilerine zaman ayırarak ve ilişkilere öncelik vererek, gaziler kendilerini daha güvenli ve rahat açabilirler.
Çiftler empati ve şefkat yoluyla yakınlık geliştirebilirler. Empati, kendinizi bir ortağın yerine koymak ve olayları onların bakış açısından görmeye çalışmak anlamına gelir. Merhamet, mücadelelerine sempatik olmayı ve yargılamadan destek sunmayı içerir. Bu niteliklerin her ikisi de samimiyet ve güven oluşturmak için gereklidir. Her iki tarafın da düşüncelerini, duygularını ve deneyimlerini dürüstçe paylaşmaya istekli olması gerektiği için kırılganlık gerektirirler. Burada iletişim çok önemli; Çiftler kendilerini açıkça ifade etmeyi ve aktif olarak dinlemeyi öğrendiklerinde, bağlantılarını derinleştirebilir ve yakınlaşabilirler. Çaba ve sabır gerektirir - bir gecede olmayacak, ancak temettü ödeyecek. Bir ilişkide ilişkisel güvenlik yaratmak, her iki ortağın da çaba göstermesini gerektirir. Travma yaşayan çiftler net sınırlar koymak, aktif dinleme becerilerini uygulamak, empati ve şefkat geliştirmek ve birlikte hareket etmek için zaman ayırmak için birlikte çalışmalıdır. Azim ve özveri sayesinde, bu stratejiler gazilerin sevdikleriyle olan bağlarını güçlendirirken travmatik deneyimlerden iyileşmelerine yardımcı olabilir.
Travma gazilerin karşılıklı kırılganlık, güven ve empati kapasitesini değiştirdiğinde çiftler işbirliği içinde nasıl ilişkisel güvenlik yaratırlar?
Çiftlerin karşılıklı kırılganlık, güven ve empati kapasitesi, bir eşin yaşadığı travmadan derinden etkilenir. Bu, her bir katılımcının partnerine açılmak için nasıl güvende hissettiğini ve birbirleriyle duygusal olarak nasıl mevcut olabileceğini etkileyebilir. Bir ortak travma yaşadığında, geri çekilmelerine ve koruyucu olmalarına neden olabilir, bu da eşleriyle duygusal düzeyde iletişim kurmalarını zorlaştırır.