Психосексуальная устойчивость - это способность поддерживать сексуальное функционирование, несмотря на воздействие травм, таких как принуждение или нападение. Он включает в себя адаптивные стратегии, которые позволяют людям восстановить контроль над своей сексуальностью и преодолеть негативное влияние этого опыта. Исследования выявили различные факторы, которые способствуют этой устойчивости, включая социальную поддержку, самоэффективность, когнитивную оценку, навыки преодоления трудностей, эмоциональную регуляцию и безопасность привязанности.
Социальная поддержка относится к наличию позитивного взаимодействия с другими, которые обеспечивают комфорт, поощрение и подтверждение. Люди, которые испытывают принуждение или нападение, могут найти утешение в друзьях, членах семьи, терапевтах или общественных организациях, которые предлагают эмоциональную поддержку и практическую помощь. Это может помочь им чувствовать себя менее изолированными и одинокими, обеспечивая чувство принадлежности и безопасности.
Самоэффективность относится к вере человека в свои собственные способности справляться с проблемами и достигать целей. Признавая свои сильные стороны и возможности, пережившие травмирующие события могут укрепить уверенность в своей сексуальной идентичности и отношениях. Они также могут разработать механизмы преодоления стресса и стресса, позволяющие им легче ориентироваться в сложных ситуациях.
Когнитивная оценка включает оценку событий и присвоенного им значения. Пережившие принуждение или нападение могут переосмыслить негативный опыт, определив положительные результаты, подчеркнув личный рост и трансформацию. Это может привести к повышению устойчивости и развитию новых взглядов на сексуальность.
Навыки преодоления трудностей включают стратегии управления тревогой, депрессией и другими негативными эмоциями, связанными с травмой. К ним могут относиться техники релаксации, практики осознанности, физические упражнения, медитация и арт-терапия. Они позволяют людям регулировать свои эмоции и находить баланс в своей повседневной жизни, уменьшая влияние травмирующих воспоминаний на их психосексуальное функционирование.
Эмоциональная регуляция относится к способности контролировать свои эмоции и соответствующим образом реагировать на триггеры. Травма может нарушить этот процесс, что приведет к повышенному возбуждению и реактивности. Эмоционально стойкие люди развили навыки для успокоения себя, включая дыхательные упражнения, визуализацию и стратегии самоуспокоения.
Под безопасностью привязанности понимается чувство безопасности, доверия и комфорта в интимных отношениях. Люди, которые сталкиваются с принуждением или нападением, могут чувствовать себя преданными и недоверчивыми к другим. Создание безопасных привязанностей через поддерживающие отношения может помочь восстановить доверие и способствовать исцелению.
Психосексуальная устойчивость - это сложное явление, на которое влияют различные факторы. Понимая эти факторы, выжившие после травмы могут разработать адаптивные стратегии, которые улучшат их самочувствие и сексуальное функционирование. Это требует времени, усилий и поддержки, но может быть достигнуто с помощью правильных ресурсов и настроя.
Что способствует психосексуальной устойчивости после воздействия принуждения или нападения?
Психосексуальная устойчивость определяется как способность человека хорошо адаптироваться и поддерживать стабильное психическое здоровье после неблагоприятных переживаний, таких как сексуальная травма (Cavanaugh & Horvath 2019). На эту способность могут влиять различные факторы, включая, помимо прочего, стратегии выживания жертвы, системы поддержки, предшествующий опыт стрессовых жизненных событий, когнитивную оценку ситуации и культурный контекст (Santos et al.