La résilience psychosexuelle est la capacité de maintenir le fonctionnement sexuel malgré les effets de traumatismes tels que la coercition ou l'agression. Il comprend des stratégies adaptatives qui permettent aux gens de reprendre le contrôle de leur sexualité et de surmonter l'impact négatif de cette expérience. La recherche a révélé divers facteurs qui contribuent à cette résilience, notamment le soutien social, l'auto-efficacité, l'évaluation cognitive, les aptitudes à surmonter les difficultés, la régulation émotionnelle et la sécurité de l'attachement.
Le soutien social se réfère à l'existence d'une interaction positive avec les autres qui offre confort, encouragement et confirmation. Les personnes qui subissent une contrainte ou une agression peuvent trouver du réconfort chez des amis, des membres de leur famille, des thérapeutes ou des organismes communautaires qui offrent un soutien émotionnel et une aide pratique. Cela peut les aider à se sentir moins isolés et seuls, leur offrant un sentiment d'appartenance et de sécurité.
L'auto-efficacité se réfère à la foi de l'homme dans sa propre capacité à relever les défis et à atteindre ses objectifs. En reconnaissant leurs forces et leurs capacités, les survivants d'événements traumatisants peuvent renforcer la confiance dans leur identité sexuelle et leurs relations. Ils peuvent également développer des mécanismes pour surmonter le stress et le stress, leur permettant de naviguer plus facilement dans des situations difficiles.
L'évaluation cognitive comprend l'évaluation des événements et la valeur qui leur est attribuée. Les survivants de la coercition ou de l'attaque peuvent repenser les expériences négatives en déterminant les résultats positifs, en mettant l'accent sur la croissance et la transformation personnelles. Cela pourrait entraîner une plus grande résilience et le développement de nouvelles attitudes sur la sexualité.
Les compétences pour surmonter les difficultés comprennent des stratégies pour gérer l'anxiété, la dépression et d'autres émotions négatives liées au traumatisme. Il peut s'agir de techniques de relaxation, de pratiques de pleine conscience, d'exercice, de méditation et d'art-thérapie. Ils permettent aux gens de réguler leurs émotions et de trouver un équilibre dans leur vie quotidienne en réduisant l'impact des souvenirs traumatisants sur leur fonctionnement psychosexuel.
La régulation émotionnelle se réfère à la capacité de contrôler ses émotions et de réagir en conséquence aux déclencheurs. Le traumatisme peut perturber ce processus, ce qui entraîne une augmentation de l'excitation et de la réactivité. Les personnes émotionnellement résistantes ont développé des compétences pour se calmer, y compris des exercices de respiration, de l'imagerie et des stratégies de suffisance.
La sécurité de l'attachement est un sentiment de sécurité, de confiance et de confort dans une relation intime. Les personnes confrontées à la coercition ou à l'agression peuvent se sentir dévouées et méfiantes des autres. Créer des attaches sûres grâce à des relations de soutien peut aider à rétablir la confiance et à promouvoir la guérison.
La résilience psychosexuelle est un phénomène complexe influencé par différents facteurs. En comprenant ces facteurs, les survivants d'une blessure peuvent élaborer des stratégies adaptatives qui amélioreront leur bien-être et leur fonctionnement sexuel. Cela demande du temps, des efforts et du soutien, mais peut être réalisé avec les bonnes ressources et l'attitude.
Qu'est-ce qui contribue à la résilience psychosexuelle après l'exposition à la coercition ou à l'agression ?
La résilience psychosexuelle est définie comme la capacité d'une personne à bien s'adapter et à maintenir une santé mentale stable après des expériences défavorables telles qu'un traumatisme sexuel (Cavanaugh et Horvath 2019). Cette capacité peut être influencée par divers facteurs, y compris, entre autres, les stratégies de survie de la victime, les systèmes de soutien, les expériences antérieures d'événements stressants dans la vie, l'évaluation cognitive de la situation et le contexte culturel (Santos et coll.