A resistência psíquica é a capacidade de manter o funcionamento sexual, apesar da exposição a traumas como coerção ou agressão. Ele inclui estratégias adaptativas que permitem que as pessoas recuperem o controle da sua sexualidade e superem o impacto negativo dessa experiência. A pesquisa identificou vários fatores que contribuem para esta sustentabilidade, incluindo apoio social, auto-eficácia, avaliação cognitiva, habilidades para superar dificuldades, regulação emocional e segurança de afeto.
Suporte social refere-se à existência de interação positiva com outros que oferecem conforto, incentivo e confirmação. As pessoas que são coagidas ou atacadas podem encontrar consolo em amigos, familiares, terapeutas ou organizações sociais que oferecem apoio emocional e assistência prática. Isso pode ajudá-los a sentir-se menos isolados e sozinhos, garantindo um sentimento de pertencimento e segurança.
Auto-eficiência se aplica à crença de uma pessoa em sua própria capacidade de lidar com problemas e alcançar objetivos. Reconhecendo os seus pontos fortes e oportunidades, os eventos traumáticos podem aumentar a confiança em sua identidade e relações sexuais. Eles também podem desenvolver mecanismos para superar o stress e o stress que lhes permitem navegar mais facilmente em situações difíceis.
A avaliação cognitiva inclui a avaliação dos eventos e o valor atribuído. Os sobreviventes da coerção ou do ataque podem repensar experiências negativas, determinando resultados positivos, enfatizando o crescimento pessoal e a transformação. Isso pode aumentar a resistência e desenvolver novas visões sobre a sexualidade.
As habilidades para superar as dificuldades incluem estratégias de gestão da ansiedade, depressão e outras emoções negativas relacionadas ao trauma. Eles podem incluir técnicas de relaxamento, práticas de conscientização, exercícios físicos, meditação e terapia artística. Eles permitem que as pessoas ajustem suas emoções e encontrem um equilíbrio no seu dia a dia, reduzindo o impacto das memórias traumáticas sobre o seu funcionamento psíquico.
Regulação emocional refere-se à capacidade de controlar suas emoções e responder adequadamente aos desencadeadores. A lesão pode perturbar este processo, o que levará a uma maior excitação e reatividade. Pessoas emocionalmente resistentes desenvolveram habilidades para acalmar-se, incluindo exercícios respiratórios, visualização e estratégias de complacência.
A segurança de afeto compreende a sensação de segurança, confiança e conforto nas relações íntimas. Pessoas que enfrentam coerção ou agressão podem sentir-se traídas e desconfiadas dos outros. Criar laços seguros através de relações de sustentação pode ajudar a restaurar a confiança e promover a cura.
A resistência psíquica é um fenômeno complexo influenciado por vários fatores. Compreendendo estes fatores, os sobreviventes do trauma podem desenvolver estratégias adaptativas que melhorem o seu bem-estar e funcionamento sexual. Isso requer tempo, esforço e apoio, mas pode ser alcançado com os recursos e a atitude corretos.
O que contribui para a resistência psíquica após a exposição à coerção ou ao ataque?
A resistência psíquica é definida como a capacidade de uma pessoa se adaptar bem e manter uma saúde mental estável após experiências adversas como trauma sexual (Cavanaugh & Horvath 2019). Esta capacidade pode ser influenciada por vários fatores, incluindo estratégias de sobrevivência da vítima, sistemas de suporte anteriores à experiência de eventos de estresse, avaliação cognitiva da situação e contexto cultural (Santos e al.