Psychosexuelle Resilienz ist die Fähigkeit, die sexuelle Funktion trotz der Auswirkungen von Traumata wie Zwang oder Angriff aufrechtzuerhalten. Es beinhaltet adaptive Strategien, die es den Menschen ermöglichen, die Kontrolle über ihre Sexualität wiederzuerlangen und die negativen Auswirkungen dieser Erfahrungen zu überwinden. Studien haben verschiedene Faktoren identifiziert, die zu dieser Widerstandsfähigkeit beitragen, darunter soziale Unterstützung, Selbstwirksamkeit, kognitive Bewertung, Bewältigungsfähigkeiten, emotionale Regulation und Bindungssicherheit.
Soziale Unterstützung bezieht sich auf positive Interaktionen mit anderen, die Komfort, Ermutigung und Bestätigung bieten. Menschen, die sich gezwungen oder angegriffen fühlen, können Trost in Freunden, Familienmitgliedern, Therapeuten oder Gemeinschaftsorganisationen finden, die emotionale Unterstützung und praktische Hilfe anbieten. Es kann ihnen helfen, sich weniger isoliert und einsam zu fühlen und ein Gefühl der Zugehörigkeit und Sicherheit zu vermitteln. Selbstwirksamkeit bezieht sich auf den Glauben einer Person an ihre eigenen Fähigkeiten, Probleme zu bewältigen und Ziele zu erreichen. Durch die Anerkennung ihrer Stärken und Chancen können überlebende traumatische Ereignisse das Vertrauen in ihre sexuelle Identität und Beziehungen stärken. Sie können auch Bewältigungsmechanismen für Stress und Stress entwickeln, die es ihnen erleichtern, sich in schwierigen Situationen zurechtzufinden.
Die kognitive Bewertung umfasst die Bewertung von Ereignissen und dem ihnen zugeordneten Wert. Überlebende von Zwang oder Angriff können negative Erfahrungen überdenken, indem sie positive Ergebnisse identifizieren und persönliches Wachstum und Transformation hervorheben. Dies kann zu einer erhöhten Widerstandsfähigkeit und zur Entwicklung neuer Ansichten über Sexualität führen. Bewältigungsfähigkeiten umfassen Strategien zur Bewältigung von Angstzuständen, Depressionen und anderen negativen Emotionen im Zusammenhang mit Traumata. Dazu können Entspannungstechniken, Achtsamkeitspraktiken, Bewegung, Meditation und Kunsttherapie gehören. Sie ermöglichen es Menschen, ihre Emotionen zu regulieren und ein Gleichgewicht in ihrem täglichen Leben zu finden, indem sie die Auswirkungen traumatischer Erinnerungen auf ihre psychosexuellen Funktionen reduzieren.
Emotionale Regulation bezieht sich auf die Fähigkeit, Ihre Emotionen zu kontrollieren und angemessen auf Auslöser zu reagieren. Trauma kann diesen Prozess stören, was zu erhöhter Erregung und Reaktivität führt. Emotional widerstandsfähige Menschen haben Fähigkeiten entwickelt, um sich selbst zu beruhigen, einschließlich Atemübungen, Visualisierungen und Strategien zur Selbstzufriedenheit.
Bindungssicherheit bezieht sich auf ein Gefühl von Sicherheit, Vertrauen und Komfort in einer intimen Beziehung. Menschen, die mit Zwang oder Angriff konfrontiert sind, können sich anderen gegenüber betrogen und misstrauisch fühlen. Die Schaffung sicherer Bindungen durch unterstützende Beziehungen kann helfen, Vertrauen wiederherzustellen und Heilung zu fördern.
Psychosexuelle Resilienz ist ein komplexes Phänomen, das von verschiedenen Faktoren beeinflusst wird. Durch das Verständnis dieser Faktoren können Trauma-Überlebende adaptive Strategien entwickeln, die ihr Wohlbefinden und ihre sexuelle Funktion verbessern. Dies erfordert Zeit, Mühe und Unterstützung, kann aber mit den richtigen Ressourcen und Einstellungen erreicht werden.
Was fördert die psychosexuelle Belastbarkeit nach der Einwirkung von Zwang oder Angriff?
Psychosexuelle Resilienz ist definiert als die Fähigkeit einer Person, sich nach ungünstigen Erfahrungen wie sexuellem Trauma gut anzupassen und eine stabile psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten (Cavanaugh & Horvath 2019). Diese Fähigkeit kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Überlebensstrategien des Opfers, Unterstützungssysteme, frühere Erfahrungen mit stressigen Lebensereignissen, kognitive Bewertung der Situation und den kulturellen Kontext (Santos et al.