المرونة النفسية الجنسية هي القدرة على الحفاظ على الأداء الجنسي على الرغم من التعرض للصدمات مثل الإكراه أو الاعتداء. يتضمن استراتيجيات تكيفية تسمح للناس باستعادة السيطرة على حياتهم الجنسية والتغلب على التأثير السلبي لتلك التجارب. حددت الأبحاث عوامل مختلفة تساهم في هذه المرونة، بما في ذلك الدعم الاجتماعي والكفاءة الذاتية والتقييم المعرفي ومهارات التأقلم والتنظيم العاطفي وأمن التعلق.
يشير الدعم الاجتماعي إلى وجود تفاعلات إيجابية مع الآخرين توفر الراحة والتشجيع والتحقق من الصحة. قد يجد الأشخاص الذين يتعرضون للإكراه أو الاعتداء الراحة في الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو المعالجين أو المنظمات المجتمعية التي تقدم الدعم العاطفي والمساعدة العملية. يمكن أن يساعدهم على الشعور بانعزالهم ووحدهم، مما يوفر شعورًا بالانتماء والأمن. تشير الكفاءة الذاتية إلى إيمان الشخص بقدرته على التعامل مع المشاكل وتحقيق الأهداف. من خلال التعرف على نقاط قوتهم وقدراتهم، يمكن للناجين من الأحداث الصادمة بناء الثقة في هويتهم الجنسية وعلاقاتهم. يمكنهم أيضًا تطوير آليات التأقلم للتعامل مع التوتر والتوتر، مما يسمح لهم بالتنقل في المواقف الصعبة بسهولة أكبر.
يشمل التقييم المعرفي تقييم الأحداث والقيمة المخصصة لها. يمكن للناجين من الإكراه أو الاعتداء إعادة صياغة التجارب السلبية من خلال تحديد النتائج الإيجابية، والتأكيد على النمو الشخصي والتحول. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة المرونة وتطوير وجهات نظر جديدة حول النشاط الجنسي.
تشمل مهارات التأقلم استراتيجيات لإدارة القلق والاكتئاب والمشاعر السلبية الأخرى المرتبطة بالصدمة. قد تشمل هذه تقنيات الاسترخاء وممارسات اليقظة والتمارين الرياضية والتأمل والعلاج بالفن. إنها تسمح للناس بتنظيم عواطفهم وإيجاد التوازن في حياتهم اليومية، مما يقلل من تأثير الذكريات المؤلمة على أدائهم النفسي الجنسي. يشير التنظيم العاطفي إلى القدرة على التحكم في عواطف المرء والاستجابة بشكل مناسب للمحفزات. يمكن للإصابة أن تعطل هذه العملية، مما يؤدي إلى زيادة الإثارة والتفاعل. طور الأشخاص المرنون عاطفياً مهارات لتهدئة أنفسهم، بما في ذلك تمارين التنفس والتصوير واستراتيجيات تهدئة الذات.
يشير أمن التعلق إلى الشعور بالأمان والثقة والراحة في علاقة حميمة. قد يشعر الأشخاص الذين يواجهون الإكراه أو الاعتداء بالخيانة وعدم الثقة في الآخرين. يمكن أن يساعد إنشاء ارتباطات آمنة من خلال العلاقات الداعمة في إعادة بناء الثقة وتعزيز الشفاء. المرونة النفسية الجنسية هي ظاهرة معقدة تتأثر بعوامل مختلفة. من خلال فهم هذه العوامل، يمكن للناجين من الصدمات تطوير استراتيجيات تكيفية تحسن رفاهيتهم وأدائهم الجنسي. ويستغرق الأمر وقتا وجهدا ودعما، ولكن يمكن تحقيقه بالموارد والمواقف المناسبة.
ما الذي يساهم في المرونة النفسية الجنسية بعد التعرض للإكراه أو الاعتداء ؟
تُعرَّف المرونة النفسية الجنسية بأنها قدرة الشخص على التكيف بشكل جيد والحفاظ على صحة عقلية مستقرة بعد التجارب السلبية مثل الصدمات الجنسية (Cavanaugh & Horvath 2019). قد تتأثر هذه القدرة بمجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك، على سبيل المثال لا الحصر، استراتيجيات بقاء الضحايا، وأنظمة الدعم، والتجربة السابقة لأحداث الحياة المجهدة، والتقييم المعرفي للوضع، والسياق الثقافي (سانتوس وآخرون.