Большинство людей имеют некоторую форму интернализованного предвзятого отношения к себе. Это может повлиять на их профессиональную жизнь, если они считают, что они недостаточно хороши для достижения успеха из-за этой усвоенной веры. Квир-люди также могут испытывать это чувство, которое известно как «интернализованная гомофобия». Этот термин относится к негативным мыслям и чувствам о себе, основанным на социальных нормах, касающихся ЛГБТ + идентичности. Для квир-профессионалов важно понять, как эти предубеждения влияют на них, и предпринять шаги для исцеления, чтобы они могли достичь своих целей.
Одним из способов преодолеть интернализованную стигму является признание ее влияния на самооценку и принятие действенных мер для ее улучшения.
Человек, который чувствует, что не может быть успешным из-за своего гендерного выражения, может начать одеваться более мужским или женственным в зависимости от того, что он чувствует себя комфортно делать. Другая стратегия - поиск позитивных примеров для подражания в областях, связанных с их карьерными интересами. Они также должны ежедневно практиковать подтверждения, чтобы напомнить себе об их ценности и возможностях. Поиск терапии или групп поддержки, где другие странные люди делятся подобным опытом, может помочь укрепить уверенность и устойчивость.
Другая стратегия включает понимание социальных норм в отношении сексуальности и оспаривание их, когда это возможно. Рассказывая о своих личностях и потребностях, странные люди могут создавать изменения в рабочей среде.
Присоединение к организациям или кампаниям, продвигающим разнообразие и инклюзивность, помогает нормализовать различные перспективы, предоставляя возможности для общения с потенциальными работодателями, заинтересованными в найме квир-кандидатов.
Практика методов осознанности, таких как медитация или йога, может помочь снизить уровень стресса, связанный с профессиональными стрессорами, такими как крайние сроки или участие в публичных выступлениях.
Согласование интернализованной предвзятости требует усилий но это возможно с преданностью и настойчивостью со стороны странных людей, готовых бросить вызов нормам и отдать приоритет личному росту над внешней валидацией. При наличии надлежащих систем руководства и поддержки любой человек может достичь успеха, несмотря на то, что чувствует себя самозванцем из-за интернализованной гомофобии.
Как странные люди примиряют укоренившуюся стигму со стремлением к профессиональным достижениям?
Процесс примирения интернализованной стигмы - это постоянное путешествие, которое включает в себя саморефлексию, принятие себя и расширение возможностей. Странные люди могут испытывать чувство стыда, вины и страха, когда они ориентируются в своей идентичности в мире, где доминирует гетеронормативность, но со временем и усилиями они могут научиться принимать то, кто они есть, и преследовать свои цели с уверенностью и гордостью.