La mayoría de las personas tienen alguna forma de prejuicio interiorizado hacia sí mismos. Esto puede afectar su vida profesional si creen que no son lo suficientemente buenos para alcanzar el éxito debido a esta fe aprendida. Las personas queer también pueden experimentar este sentimiento, que se conoce como «homofobia internalizada». Este término se refiere a pensamientos y sentimientos negativos sobre uno mismo, basados en normas sociales relativas a la identidad LGBT +. Para los profesionales queer es importante entender cómo les afectan estos prejuicios y tomar medidas de sanación para que puedan alcanzar sus objetivos.
Una forma de superar el estigma internalizado es reconocer su impacto en la autoestima y tomar medidas efectivas para mejorarla.
Una persona que siente que no puede tener éxito debido a su expresión de género puede comenzar a vestirse más masculina o femenina dependiendo de lo que se sienta cómoda haciendo. Otra estrategia es encontrar ejemplos positivos a seguir en áreas relacionadas con sus intereses profesionales. También deben practicar reafirmaciones diariamente para recordarse a sí mismos sus valores y oportunidades. Encontrar terapias o grupos de apoyo donde otras personas extrañas compartan experiencias similares puede ayudar a fortalecer la confianza y la resiliencia.
Otra estrategia incluye entender las normas sociales en relación con la sexualidad y cuestionarlas siempre que sea posible. Al hablar de sus personalidades y necesidades, las personas extrañas pueden crear cambios en el entorno laboral.
Unirse a organizaciones o campañas que promueven la diversidad y la inclusión ayuda a normalizar diferentes perspectivas al proporcionar oportunidades de comunicación con posibles empleadores interesados en contratar candidatos queer.
Practicar técnicas de mindfulness, como la meditación o el yoga, puede ayudar a reducir los niveles de estrés asociados con los estresores profesionales, como los plazos o la participación en apariciones públicas.
Alinear el sesgo internalizado requiere esfuerzo, pero esto es posible con la dedicación y la perseverancia de personas extrañas dispuestas a desafiar las normas y dar prioridad al crecimiento personal sobre la validación externa. Con sistemas adecuados de liderazgo y apoyo, cualquier persona puede tener éxito a pesar de sentirse impostada por la homofobia internalizada.
¿Cómo reconcilian la gente extraña el estigma arraigado con la búsqueda de logros profesionales?
El proceso de reconciliación del estigma internalizado es un viaje constante que incluye la autorreflexión, la aceptación de uno mismo y el empoderamiento. Las personas extrañas pueden experimentar sentimientos de vergüenza, culpa y miedo cuando navegan en su identidad en un mundo dominado por la heteronormatividad, pero con el tiempo y el esfuerzo pueden aprender a aceptar quiénes son y perseguir sus objetivos con confianza y orgullo.