معظم الناس لديهم شكل من أشكال التحيز الذاتي الداخلي. يمكن أن يؤثر على حياتهم المهنية إذا شعروا أنهم ليسوا جيدين بما يكفي للنجاح بسبب هذا الاعتقاد المكتسب. قد يعاني الأشخاص المثليون أيضًا من هذا الشعور، والذي يُعرف باسم «رهاب المثلية الداخلي». يشير المصطلح إلى الأفكار والمشاعر السلبية حول الذات بناءً على الأعراف الاجتماعية المتعلقة بهوية LGBT +. من المهم للمحترفين المثليين أن يفهموا كيف تؤثر هذه التحيزات عليهم وأن يتخذوا خطوات للشفاء حتى يتمكنوا من تحقيق أهدافهم. تتمثل إحدى طرق التغلب على وصمة العار الداخلية في الاعتراف بتأثيرها على احترام الذات واتخاذ تدابير فعالة لتحسينها.
الشخص الذي يشعر أنه لا يمكن أن يكون ناجحًا بسبب تعبيره عن الجنس قد يبدأ في ارتداء ملابس أكثر ذكورية أو أنثوية اعتمادًا على ما يشعر بالراحة في القيام به. ومن الاستراتيجيات الأخرى البحث عن قدوة إيجابية في المجالات المتعلقة بمصالحهم المهنية. يجب عليهم أيضًا ممارسة التأكيدات يوميًا لتذكير أنفسهم بقيمتهم وقدراتهم. يمكن أن يساعد العثور على مجموعات العلاج أو الدعم حيث يشارك الأشخاص المثليون الآخرون تجارب مماثلة في بناء الثقة والمرونة.
استراتيجية أخرى تتضمن فهم الأعراف الاجتماعية حول الجنس وتحديها كلما أمكن ذلك. من خلال الحديث عن شخصياتهم واحتياجاتهم، يمكن للأشخاص المثليين إحداث تغيير في بيئة العمل.
يساعد الانضمام إلى المنظمات أو الحملات التي تعزز التنوع والشمول على تطبيع وجهات النظر المتنوعة من خلال توفير فرص للتواصل مع أرباب العمل المحتملين المهتمين بتوظيف المرشحين المثليين.
يمكن أن تساعد ممارسة تقنيات اليقظة مثل التأمل أو اليوجا في تقليل مستويات التوتر المرتبطة بالضغوط المهنية مثل المواعيد النهائية أو الانخراط في الخطابة.
يتطلب التوفيق بين التحيز الداخلي جهدًا، ولكنه ممكن مع الولاء والمثابرة من جانب الأشخاص الغريبين الراغبين في تحدي المعايير وإعطاء الأولوية للنمو الشخصي على التحقق الخارجي. مع وجود أنظمة التوجيه والدعم المناسبة، يمكن لأي شخص تحقيق النجاح على الرغم من الشعور بأنه محتال بسبب رهاب المثلية الداخلي.
كيف يوفق المثليون بين وصمة العار الراسخة والسعي لتحقيق الإنجاز المهني ؟
عملية التوفيق بين وصمة العار الداخلية هي رحلة مستمرة تنطوي على التفكير الذاتي وقبول الذات والتمكين. قد يشعر الأشخاص المثليون بالخجل والذنب والخوف وهم يتنقلون في هويتهم في عالم يهيمن عليه التغاير، ولكن مع الوقت والجهد يمكنهم تعلم قبول هويتهم ومتابعة أهدافهم بثقة وفخر.