Erotic Avoidance in Survivors of Assault
Как человек, подвергшийся сексуальному насилию, может снова найти удовольствие в своей романтической жизни? В этой статье мы рассмотрим, как выжившие могут испытывать симптомы травмы, которые мешают их способности наслаждаться физической близостью с другими, известной как «эротическое избегание». Мы также обсудим стратегии решения этих проблем и восстановления связи с сексуальным «я» после травмы.
Термин «травма» относится к любому событию, которое вызывает психологический стресс из-за ощущения, что оно вышло из-под контроля, непредсказуемо, ошеломляюще или пугающе. Многие люди испытывают травматические события в какой-то момент своей жизни без развития долгосрочных симптомов, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), но ПТСР характеризуется постоянными реакциями страха после воздействия сильного стрессора. Симптомы травмы часто делятся на три категории: навязчивые воспоминания, гиперактивность и сужение (то есть эмоциональное онемение). Эротическое избегание попадает под категорию сужения, которое проявляется как снижение интереса к вещам, которыми когда-то наслаждались. Такая модель поведения может привести к проблемам, связанным с интимностью и близостью в отношениях.
Жертвы сексуального насилия часто сообщают о трудностях с возбуждением, интимностью и желанием. Они могут чувствовать себя оторванными от своего тела и считают секс болезненным или неприятным. Они могут бороться с чувством стыда, вины или даже отвращения к себе и своим партнерам. Некоторым выжившим трудно доверять другим, чувствовать себя в безопасности и формировать здоровые привязанности. Этот опыт может способствовать усилению тревоги и депрессии.
Есть несколько причин, по которым эротическое избегание происходит у выживших после нападения. Одна из причин - физические ощущения, связанные с нападением, могут вызвать воспоминания во время секса. Другая причина - стыд из-за самого нападения или вера в то, что они его заслужили. Выжившие могут бояться быть отвергнутыми или судимыми за отсутствие «нормальных» сексуальных аппетитов. Жертвы могут также беспокоиться о возникновении триггеров травмы, включая определенные движения, позиции или слова, используемые во время полового акта.
Чтобы избежать эротики, необходима терапия. Лечение должно быть направлено на восстановление самооценки и уверенности в себе при изучении негативных моделей мышления и стратегий преодоления трудностей. Цель состоит в том, чтобы восстановить контроль над своей сексуальностью, выявляя и бросая вызов деструктивным мыслям. В некоторых случаях лекарства могут помочь облегчить такие симптомы, как беспокойство или депрессия. Крайне важно создать систему поддержки друзей и членов семьи, которые понимают и подтверждают ваш опыт.
Наконец, крайне важно установить границы с потенциальными партнерами. Выжившим нужно ясно выражать свои потребности и просить о том, чего они хотят, не боясь осуждения. Также полезно вместе исследовать новые занятия, такие как массаж, йога или медитация, которые могут способствовать расслаблению и близости за пределами спальни. Со временем, терпением и профессиональным руководством возможно исцеление. Помните: вы не одиноки в этом путешествии.
Как травма проявляется в эротическом избегании у выживших после нападения?
Травматический опыт может привести к различным механизмам преодоления, которые могут быть выражены в сексуальном поведении. Одним из таких механизмов является эротическое избегание, которое происходит, когда человек избегает участия в любой форме близости или сексуальной активности из-за страха или тревоги, связанных с прошлой травмой. Этот тип реакции наблюдался среди выживших после нападения, которые испытывают чувство стыда, вины или вины после того, как стали жертвами.