Erotyczne unikanie w ocalałych z napaści
Jak ktoś, kto został napastowany seksualnie, może ponownie znaleźć przyjemność w swoim romantycznym życiu? W tym artykule przyjrzymy się, jak przeżywający mogą doświadczyć urazów, które zakłócają ich zdolność do korzystania z fizycznej intymności z innymi, znanych jako „erotyczne unikanie". Omówimy również strategie rozwiązywania tych problemów i ponownego połączenia z seksualnym sobą po traumie.
Termin „uraz" odnosi się do wszelkich zdarzeń, które powodują zaburzenia psychiczne z powodu uczucia, że jest poza kontrolą, nieprzewidywalne, przytłaczające lub przerażające. Wiele osób doświadcza traumatycznych zdarzeń w pewnym momencie swojego życia bez rozwoju długoterminowych objawów, takich jak zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), ale PTSD charakteryzuje się uporczywymi reakcjami strachu po ekspozycji na silny stresor. Objawy urazu często należą do trzech kategorii: inwazyjne wspomnienia, nadpobudliwość i zwężenie (tj. drętwienie emocjonalne). Erotyczne unikanie zalicza się do kategorii zwężenia, co przejawia się jako spadek zainteresowania rzeczami, które kiedyś się cieszyły. Ten wzór zachowania może prowadzić do problemów związanych z intymnością i intymnością w relacjach.
Ofiary napaści seksualnej często zgłaszają trudności z pobudzeniem, intymnością i pożądaniem. Mogą czuć się oderwani od ciała i uważają seks za bolesny lub nieprzyjemny. Mogą zmagać się z poczuciem wstydu, winy, a nawet obrzydzenia wobec siebie i swoich partnerów. Niektórym ocalałym trudno ufać innym, czuć się bezpiecznie i tworzyć zdrowe przywiązania. Doświadczenia te mogą przyczynić się do zwiększenia lęku i depresji.
Istnieje kilka powodów, dla których erotyczne unikanie występuje u ocalałych z napaści. Jednym z powodów jest to, że fizyczne doznania związane z napaścią mogą wywołać wspomnienia podczas seksu. Kolejnym powodem jest wstyd za sam atak lub przekonanie, że na to zasłużyli. Ocaleni mogą się obawiać odrzucenia lub osądzenia za brak „normalnego" apetytu seksualnego. Ofiary mogą również martwić się wyzwalaniem urazu, w tym niektórych ruchów, pozycji lub słów używanych podczas stosunku.
Aby uniknąć erotyzmu, konieczne jest leczenie. Leczenie powinno mieć na celu przywrócenie poczucia własnej wartości i pewności siebie podczas badania negatywnych wzorców myślenia i strategii radzenia sobie. Celem jest odzyskanie kontroli nad swoją seksualnością poprzez identyfikację i wyzwanie destrukcyjnych myśli. W niektórych przypadkach leki mogą pomóc złagodzić objawy, takie jak lęk lub depresja. Kluczowe znaczenie ma stworzenie systemu wsparcia dla przyjaciół i członków rodziny, którzy rozumieją i potwierdzają Twoje doświadczenie.
Wreszcie kluczowe jest ustalenie granic z potencjalnymi partnerami. Ocaleni muszą być jasni co do swoich potrzeb i pytać o to, czego chcą, bez obawy przed osądem. Pomocne jest również wspólne badanie nowych zajęć, takich jak masaż, joga czy medytacja, które mogą promować relaks i intymność poza sypialnią. Z czasem, cierpliwość i profesjonalne wskazówki, uzdrowienie jest możliwe. Pamiętaj: Nie jesteś sam w tej podróży.
Jak uraz przejawia się w erotycznym unikaniu ataków ocalałych?
Traumatyczne doświadczenia mogą prowadzić do różnych mechanizmów radzenia sobie, które mogą być wyrażane w zachowaniu seksualnym. Jednym z takich mechanizmów jest erotyczne unikanie, co występuje, gdy osoba unika angażowania się w jakąkolwiek formę intymności lub aktywności seksualnej z powodu strachu lub lęku związanego z przeszłym urazem. Tego typu reakcje obserwowano wśród ocalałych z napaści, którzy po ofiarach doświadczają wstydu, winy lub winy.