Неразрешенная травма - это любой негативный опыт, который остается с вами в течение длительного времени после того, как он произошел, вызывая беспокойство, стыд, вину, депрессию, гнев, обиду или другие сложные эмоции. Неразрешенная травма может также вызвать физические симптомы, такие как мышечное напряжение, бессонница, боль, проблемы с пищеварением, усталость или учащенное сердцебиение. Это может быть вызвано испытанием или свидетелем жестокого обращения, насилия, пренебрежения, потери, предательства, унижения или любого события или серии событий, когда человек чувствует себя беспомощным и неконтролируемым. Травмы создают страх, потому что они часто связаны с бессилием, бесправием, нарушениями доверия и страхом смерти или травмы. Эти чувства могут стать общими для отношений и близости, что приведет к избеганию, гипервизорности или даже сексуальным трудностям.
Некоторые примеры эротических страхов, связанных с неразрешенными травмами, включают:
1. Страх отторжения
2. Страх снова пострадать
3. Страх быть уязвимым
4. Боязнь потерять контроль
5. Страх оставления
6. Боязнь оказаться недостаточно
7. Боязнь конфликта
8. Страх близости
9. Страх неудачи
10. Боязнь обязательств
11. Боязнь эмоционального воздействия
12. Страх быть судимым
13. Боязнь быть слишком большим или недостаточным
14. Страх перед самим сексом
15. Страх удовольствия
16. Боязнь соединения
17. Боязнь отторжения партнером
18. Страх отличаться от других
19. Страх отторжения за свой тип тела или физические различия
20. Страх быть увиденным слабым или бессильным
Неразрешенная травма также может проявляться в сексуальных фантазиях, которые могут показаться противоречивыми или тревожными, такими как насилие, боль, унижение или деградация. Это называется диссоциативным возбуждением, когда мозг стремится восстановить чувство безопасности и контроля с помощью ролевых игр или ритуализированного поведения. Диссоциативное возбуждение может восприниматься как позорное, но часто оно проистекает из попытки самозащиты от прошлого вреда.
Разрешение травм включает в себя обработку связанных с ними чувств и воспоминаний, укрепление доверия, практику любви к себе, оспаривание негативных убеждений и изучение здоровых границ и навыков общения. Полезны когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), десенсибилизация и повторная обработка движений глаз (EMDR) и другие основанные на фактических данных методы лечения. Если у вас есть неразрешенные травмы или эротические страхи, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной поддержкой, чтобы улучшить свои отношения и близость.
Как неразрешенные травмы создают эротические страхи?
Неразрешенные травмирующие события могут привести к развитию фобий близости и секса из-за страха получить травму снова. Эти чувства могут проявляться как избегание определенных ситуаций, беспокойство во время сексуальных контактов или трудности в формировании отношений. Это потому, что они не обработали должным образом начальную травму и все еще борются с ее последствиями.