Nierozwiązany uraz to wszelkie negatywne doświadczenia, które pozostają z tobą długo po jego wystąpieniu, powodując niepokój, wstyd, poczucie winy, depresja, gniew, urazę lub inne złożone emocje. Nierozwiązany uraz może również powodować objawy fizyczne, takie jak napięcie mięśni, bezsenność, ból, problemy trawienne, zmęczenie lub kołatanie serca. Może to być spowodowane doświadczaniem lub świadczeniem nadużyć, przemocy, zaniedbania, utraty, zdrady, upokorzenia, lub wszelkich wydarzeń lub serii zdarzeń, w których człowiek czuje się bezradny i niekontrolowany. Obrażenia wywołują strach, ponieważ często są związane z bezsilnością, pozbawieniem praw człowieka, naruszeniami zaufania oraz obawą przed śmiercią lub urazami. Uczucia te mogą stać się wspólne dla relacji i intymności, co prowadzi do unikania, hipervisor, a nawet trudności seksualnych.
Niektóre przykłady obaw erotycznych związanych z nierozstrzygniętymi urazami to:
1. Strach przed odrzuceniem
2. Strach przed kolejnym uszkodzeniem
3. Strach przed podatnością
4. Strach przed utratą kontroli
5. Strach przed porzuceniem
6. Obawiam się, że nie wystarczy
7. Strach przed konfliktem
8. Lęk przed intymnością
9. Strach przed niepowodzeniem
10. Strach przed zaangażowaniem
11. Strach przed wpływem emocjonalnym
12. Strach przed sądzeniem
13. Strach przed byciem zbyt dużym lub zbyt małym
14. Strach przed seksem
15. Strach przed przyjemnością
16. Strach przed połączeniem
17. Strach przed odrzuceniem przez partnera
18. Strach przed byciem innym
19. Lęk przed odrzuceniem dla typu ciała lub różnic fizycznych
20. Strach przed byciem widzianym słabym lub bezsilnym
Nierozwiązany uraz może również objawiać się fantazjami seksualnymi, które mogą wydawać się sprzeczne lub niepokojące, takimi jak przemoc, ból, upokorzenie lub degradacja. Nazywa się to podnieceniem dysocjacyjnym, gdzie mózg stara się przywrócić poczucie bezpieczeństwa i kontroli poprzez odegranie roli lub rytualne zachowanie. Podniecenie dysocjacyjne może być postrzegane jako haniebne, ale często wynika z próby ochrony przed przeszłą krzywdą. Rozdzielczość urazowa polega na przetwarzaniu powiązanych uczuć i wspomnień, budowaniu zaufania, praktykowaniu miłości własnej, wyzwaniu negatywnych przekonań oraz uczeniu się zdrowych granic i umiejętności komunikacyjnych. Przydatna jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), desensytyzacja ruchu oczu i regeneracja (EMDR) oraz inne terapie oparte na dowodach. Jeśli masz nierozwiązane obrażenia lub obawy erotyczne, rozważyć poszukiwanie profesjonalnego wsparcia, aby poprawić swoje relacje i intymność.
Jak nierozwiązane obrażenia wywołują obawy erotyczne?
Nierozstrzygnięte traumatyczne zdarzenia mogą prowadzić do rozwoju fobii intymności i seksu w obawie przed kontuzją ponownie. Uczucia te mogą przejawiać się jako unikanie pewnych sytuacji, lęk podczas spotkań seksualnych lub trudności w tworzeniu relacji. To dlatego, że nie poradzili sobie z pierwotnym urazem i nadal mają do czynienia z następstwem.