Ein ungelöstes Trauma ist jede negative Erfahrung, die lange nach ihrem Auftreten bei Ihnen bleibt und Angst, Scham, Schuld, Depression, Wut, Groll oder andere schwierige Emotionen verursacht. Ungelöste Verletzungen können auch körperliche Symptome wie Muskelverspannungen, Schlaflosigkeit, Schmerzen, Verdauungsprobleme, Müdigkeit oder Herzklopfen verursachen. Dies kann durch eine Prüfung oder einen Zeugen von Missbrauch, Gewalt, Vernachlässigung, Verlust, Verrat, Demütigung oder einem Ereignis oder einer Reihe von Ereignissen verursacht werden, bei denen sich eine Person hilflos und unkontrolliert fühlt. Traumata erzeugen Angst, weil sie oft mit Ohnmacht, Entrechtung, Vertrauensstörungen und Angst vor Tod oder Trauma verbunden sind. Diese Gefühle können in Beziehungen und Intimität geteilt werden, was zu Vermeidung, Hypervisorität oder sogar sexuellen Schwierigkeiten führt.
Einige Beispiele für erotische Ängste im Zusammenhang mit ungelösten Traumata sind:
1. Angst vor Ablehnung
2. Angst, wieder zu leiden
3. Die Angst, verletzlich zu sein
4. Angst, die Kontrolle zu verlieren
5. Angst vor dem Verlassen
6. Die Angst, dabei zu sein, reicht nicht
7. Angst vor Konflikten
8. Angst vor Intimität
9. Angst vor dem Scheitern
10. Angst vor Verpflichtungen
11. Angst vor emotionalen Auswirkungen
12. Die Angst, gerichtet zu werden
13. Angst, zu groß oder unzureichend zu sein
14. Angst vor dem Sex selbst
15. Angst vor Vergnügen
16. Angst vor der Verbindung
17. Angst vor Ablehnung durch den Partner
18. Angst, anders zu sein als andere
19. Angst vor Ablehnung für Ihren Körpertyp oder körperliche Unterschiede
20. Angst davor, als schwach oder machtlos gesehen zu werden
Ungelöste Traumata können sich auch in sexuellen Fantasien manifestieren, die widersprüchlich oder beunruhigend erscheinen können, wie Gewalt, Schmerz, Demütigung oder Erniedrigung. Dies wird als dissoziative Erregung bezeichnet, bei der das Gehirn versucht, ein Gefühl der Sicherheit und Kontrolle durch Rollenspiele oder ritualisiertes Verhalten wiederherzustellen. Dissoziative Erregung kann als schändlich empfunden werden, aber oft rührt sie von einem Versuch her, sich gegen vergangene Schäden zu verteidigen. Die Lösung von Traumata beinhaltet die Verarbeitung der damit verbundenen Gefühle und Erinnerungen, den Aufbau von Vertrauen, das Üben von Selbstliebe, das Herausfordern negativer Überzeugungen und das Erlernen gesunder Grenzen und Kommunikationsfähigkeiten. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Desensibilisierung und Re-Processing von Augenbewegungen (EMDR) und andere evidenzbasierte Therapien sind hilfreich. Wenn Sie ungelöste Traumata oder erotische Ängste haben, sollten Sie professionelle Unterstützung suchen, um Ihre Beziehung und Intimität zu verbessern.
Wie erzeugen ungelöste Traumata erotische Ängste?
Ungelöste traumatische Ereignisse können dazu führen, dass sich aus Angst, erneut verletzt zu werden, Intimsphobien und Sex entwickeln. Diese Gefühle können sich als Vermeidung bestimmter Situationen, Angst bei sexuellen Kontakten oder Schwierigkeiten beim Aufbau von Beziehungen manifestieren. Das liegt daran, dass sie die anfängliche Verletzung nicht richtig behandelt haben und immer noch mit ihren Folgen kämpfen.