Trauma non risolto è qualsiasi esperienza negativa che vi rimane per molto tempo dopo che si è verificato, causando ansia, vergogna, colpa, depressione, rabbia, rancore o altre emozioni difficili. Un trauma non risolto può anche causare sintomi fisici come tensione muscolare, insonnia, dolore, problemi digestivi, affaticamento o battito cardiaco aumentato. Questo può essere causato dalla prova o da un testimone di abusi, violenza, trascura, perdita, tradimento, umiliazione o qualsiasi evento o serie di eventi in cui una persona si sente impotente e incontrollabile. I traumi creano paura perché spesso sono legati all'impotenza, all'impotenza, alle violazioni della fiducia e alla paura della morte o del trauma. Questi sentimenti possono diventare comuni alle relazioni e vicinanza, che porteranno a evitare, ipervisorizzazione o anche difficoltà sessuali.
Alcuni esempi di paure erotiche legate a lesioni non risolte includono:
1. Paura di rifiuto
2. Paura di soffrire di nuovo
3. Paura di essere vulnerabile
4. Paura di perdere il controllo
5. Paura di lasciare
6. Paura di non essere sufficiente
7. Paura di conflitto
8. Paura di intimità
9. Paura di fallire
10. Paura dell'impegno
11. Paura dell'impatto emotivo
12. Paura di essere giudicato
13. Paura di essere troppo grande o insufficiente
14. Paura del sesso stesso
15. Paura del piacere
16. Paura della connessione
17. Paura di essere rifiutato dal partner
18. La paura è diversa dalle altre
19. Paura di rifiuto per il proprio tipo di corpo o differenze fisiche
20. La paura di essere visto debole o impotente
Un trauma non risolto può anche manifestarsi in fantasie sessuali che possono sembrare contraddittori o allarmanti, come la violenza, il dolore, l'umiliazione o il degrado. Si chiama eccitazione dissociativa quando il cervello cerca di ripristinare il senso di sicurezza e controllo attraverso giochi di ruolo o comportamenti ritualizzati. L'eccitazione dissociativa può essere percepita come vergognosa, ma spesso deriva da un tentativo di autodifesa da danni passati.
La risoluzione dei traumi include l'elaborazione dei sentimenti e dei ricordi associati, il rafforzamento della fiducia, la pratica dell'amore per se stessi, la contestazione delle convinzioni negative e l'esplorazione di confini e capacità di comunicazione sane. Sono utili la terapia cognitivo-comportamentale (CPT), la desensibilizzazione e la rielaborazione dei movimenti oculari (EMDR) e altri trattamenti basati su dati reali. Se avete traumi irrisolti o paure erotiche, pensate di chiedere supporto professionale per migliorare il vostro rapporto e la vostra intimità.
Come i traumi non risolti creano paure erotiche?
Eventi traumatici non risolti possono portare allo sviluppo di fobie di intimità e sesso a causa della paura di farsi male di nuovo. Questi sentimenti possono manifestarsi come evitare certe situazioni, ansia durante i rapporti sessuali o difficoltà a formare relazioni. Questo perché non hanno trattato correttamente il trauma iniziale e stanno ancora combattendo le sue conseguenze.