Зависимость - это интенсивная эмоциональная связь между людьми, которая может привести к циклам избегания и цепляемости. Эти циклы характеризуются периодами близости с последующим уходом, приводящим к ощущению заброшенности и страху отторжения. Чтобы понять, как зависимость создает эти циклы, важно изучить психологические факторы.
Первым фактором является теория привязанности. Согласно этой теории, люди имеют врожденную потребность в надежных привязанностях к другим с младенчества. Когда ребенок рождается, они полагаются на своих родителей в выживании и безопасности. Если их потребности не удовлетворены, у них может развиться беспокойство о том, что их бросят, и они могут отвергнуть тех, кто о них заботится. Это может проявляться в более позднем возрасте как модель зависимости от других для привязанности и поддержки, а также чувство тревоги, когда эти люди уходят или становятся недоступными.
Еще один фактор - низкая самооценка. Люди, которые борются с низкой самооценкой, часто ищут отношения, чтобы подтвердить себя и получить чувство ценности. Они могут чувствовать, что не могут функционировать без чьего-либо одобрения или внимания, что приводит к циклу зависимости и созависимости. Это может быть особенно актуально, если человек каким-то образом подвергся насилию или получил травму.
Третий фактор - зависимость. Аддиктивное поведение, такое как алкоголизм или токсикомания, может создать физическую зависимость от наркотиков или алкоголя, но эмоциональные зависимости также могут формироваться в отношениях.
Например, человек может использовать своего партнера в качестве костыля или источника комфорта вместо развития здоровых навыков преодоления трудностей.
Со временем, это может привести к зависимости от другого человека, от которого становится трудно оторваться.
Чтобы разорвать цикл избегания и цепляния, люди должны научиться распознавать и решать основные проблемы, которые способствуют их зависимости. Они могут извлечь выгоду из терапии или групп поддержки, которые помогают им развивать более здоровые навыки общения, устанавливать границы и устанавливать независимость.
В конечном счете, важно помнить, что никто не должен зависеть от другого человека для всего своего счастья или благополучия - мы все способны найти удовлетворение внутри себя.
Как зависимость создает циклы избегания и цепления?
Зависимость создает циклы избегания и цепления, когда потребности в эмоциональной поддержке не удовлетворяются здоровыми средствами. Когда кто-то чувствует, что не может рассчитывать на себя в качестве счастья, он может стать чрезмерно зависимым от других. Это может привести к чувству тревоги и низкой самооценке, что может привести к тому, что они станут более нуждающимися и требовательными.