La adicción es un vínculo emocional intenso entre personas que puede conducir a ciclos de evasión y aferramiento. Estos ciclos se caracterizan por periodos de intimidad seguidos de cuidados que llevan a una sensación de abandono y miedo al rechazo. Para entender cómo la adicción crea estos ciclos, es importante estudiar los factores psicológicos.
El primer factor es la teoría del apego. Según esta teoría, los seres humanos tienen una necesidad innata de apego confiable a los demás desde la infancia. Cuando un niño nace, dependen de sus padres para su supervivencia y seguridad. Si no se satisfacen sus necesidades, pueden desarrollar la preocupación de ser abandonados y pueden rechazar a quienes los cuidan. Esto puede manifestarse más adelante en la vida como un modelo de dependencia de los demás para el afecto y el apoyo, así como una sensación de ansiedad cuando estas personas se van o se vuelven inaccesibles.
Otro factor es la baja autoestima. Las personas que luchan con baja autoestima a menudo buscan relaciones para reafirmarse y obtener un sentido de valor. Pueden sentir que no pueden funcionar sin la aprobación o atención de nadie, lo que lleva a un ciclo de dependencia y codependencia. Esto puede ser particularmente relevante si una persona ha sido abusada o traumatizada de alguna manera.
El tercer factor es la dependencia. Comportamientos adictivos como el alcoholismo o el abuso de sustancias pueden crear adicción física a las drogas o al alcohol, pero las adicciones emocionales también pueden formarse en una relación.
Por ejemplo, una persona puede utilizar a su pareja como muleta o fuente de comodidad en lugar de desarrollar habilidades saludables para superar dificultades.
Con el tiempo, esto puede llevar a depender de otra persona de la que se hace difícil desprenderse.
Para romper el ciclo de evasión y aferramiento, las personas deben aprender a reconocer y resolver los problemas subyacentes que contribuyen a su adicción. Pueden beneficiarse de terapias o grupos de apoyo que les ayuden a desarrollar habilidades de comunicación más saludables, establecer límites y establecer independencia.
En última instancia, es importante recordar que nadie debe depender de otra persona para toda su felicidad o bienestar - todos somos capaces de encontrar satisfacción dentro de nosotros mismos.
¿Cómo crea la dependencia ciclos de evitación y aferramiento?
La adicción crea ciclos de evasión y aferramiento cuando las necesidades de apoyo emocional no se satisfacen con medios saludables. Cuando alguien siente que no puede contar con sí mismo como felicidad, puede volverse excesivamente dependiente de los demás. Esto puede llevar a una sensación de ansiedad y baja autoestima, lo que puede llevar a que se vuelvan más necesitados y exigentes.