La dipendenza è un intenso legame emotivo tra le persone che può portare a cicli di evitare e agganciare. Questi cicli sono caratterizzati da periodi di intimità e conseguenti abbandoni che portano alla sensazione di abbandono e alla paura del rifiuto. Per capire come la dipendenza crea questi cicli, è importante studiare i fattori psicologici.
Il primo fattore è la teoria dell'affezione. Secondo questa teoria, le persone hanno innato bisogno di legami affidabili con gli altri dall'infanzia. Quando un bambino nasce, si affidano ai loro genitori nella sopravvivenza e nella sicurezza. Se i loro bisogni non sono soddisfatti, potrebbero avere l'ansia di essere abbandonati e respingere coloro che si prendono cura di loro. Questo può manifestarsi in età successiva come un modello di dipendenza dagli altri per l'attaccamento e il supporto, così come un senso di ansia quando queste persone se ne vanno o diventano inaccessibili.
Un altro fattore è la scarsa autostima. Persone che lottano con poca autostima, spesso cercano relazioni per confermarsi e ottenere un senso di valore. Possono sentire di non poter funzionare senza l'approvazione o l'attenzione di nessuno, il che porta a un ciclo di dipendenza e codipendenza. Questo può essere particolarmente rilevante se una persona è stata in qualche modo abusata o ferita.
Terzo fattore - Dipendenza. Comportamenti addictivi come alcolismo o tossicomania possono creare dipendenza fisica da droghe o alcol, ma le dipendenze emotive possono anche formarsi in una relazione.
Ad esempio, una persona può utilizzare il proprio partner come stampella o fonte di comfort invece di sviluppare una sana abilità per superare le difficoltà.
Con il tempo, questo può portare a una dipendenza da un'altra persona da cui diventa difficile staccarsi.
Per rompere il ciclo di evitare e agganciare, le persone devono imparare a riconoscere e risolvere i problemi principali che contribuiscono alla loro dipendenza. Possono beneficiare di terapie o gruppi di supporto che li aiutano a sviluppare capacità di comunicazione più sane, fissare limiti e stabilire l'indipendenza.
Alla fine, è importante ricordare che nessuno deve dipendere da un'altra persona per tutta la sua felicità o benessere - siamo tutti in grado di trovare soddisfazione all'interno di noi stessi.
In che modo la dipendenza crea cicli di evitare e agganciare?
La dipendenza crea cicli di evitare e agganciare quando le esigenze di supporto emotivo non sono soddisfatte con mezzi sani. Quando qualcuno sente di non poter contare su se stesso come felicità, può diventare eccessivamente dipendente dagli altri. Questo può portare ad un senso di ansia e a una scarsa autostima, che può portare a diventare più bisognosi e esigenti.