La dépendance est un lien émotionnel intense entre les gens qui peut conduire à des cycles d'évasion et d'enchaînement. Ces cycles sont caractérisés par des périodes de proximité suivies de soins, conduisant à une sensation d'abandon et de peur du rejet. Pour comprendre comment la dépendance crée ces cycles, il est important d'étudier les facteurs psychologiques.
Le premier facteur est la théorie de l'attachement. Selon cette théorie, les gens ont un besoin inné d'affection fiable pour les autres depuis l'enfance. Quand un enfant naît, ils comptent sur leurs parents pour survivre et se protéger. Si leurs besoins ne sont pas satisfaits, ils peuvent avoir peur d'être abandonnés et rejeter ceux qui s'occupent d'eux. Cela peut se manifester plus tard comme un modèle de dépendance envers les autres pour l'affection et le soutien, ainsi qu'un sentiment d'anxiété lorsque ces personnes partent ou deviennent inaccessibles.
Un autre facteur est la faible estime de soi. Les personnes qui luttent contre une faible estime de soi recherchent souvent une relation pour s'affirmer et acquérir un sens de la valeur. Ils peuvent sentir qu'ils ne peuvent pas fonctionner sans l'approbation ou l'attention de quelqu'un, conduisant à un cycle de dépendance et de convoitise. Cela peut être particulièrement vrai si une personne a été agressée ou blessée d'une manière ou d'une autre.
Le troisième facteur est la dépendance. Les comportements addictifs tels que l'alcoolisme ou la toxicomanie peuvent créer une dépendance physique à la drogue ou à l'alcool, mais les dépendances émotionnelles peuvent également se former dans une relation.
Par exemple, une personne peut utiliser son partenaire comme béquille ou source de confort au lieu de développer des compétences saines pour surmonter les difficultés.
Avec le temps, cela peut conduire à une dépendance à l'égard d'une autre personne, dont il devient difficile de se séparer.
Pour briser le cycle de l'évasion et de la chaîne, les gens doivent apprendre à reconnaître et à résoudre les problèmes sous-jacents qui contribuent à leur dépendance. Ils peuvent bénéficier de thérapies ou de groupes de soutien qui les aident à développer des compétences en communication plus saines, à établir des limites et à établir leur indépendance.
En fin de compte, il est important de se rappeler que personne ne doit dépendre d'une autre personne pour tout son bonheur ou son bien-être - nous sommes tous capables de trouver satisfaction en nous-mêmes.
Comment la dépendance crée-t-elle des cycles d'évitement et d'accrochage ?
La dépendance crée des cycles d'évitement et d'enchaînement lorsque les besoins de soutien émotionnel ne sont pas satisfaits par des moyens sains. Quand quelqu'un sent qu'il ne peut pas compter sur lui-même comme bonheur, il peut devenir trop dépendant des autres. Cela peut entraîner un sentiment d'anxiété et une faible estime de soi, ce qui peut les amener à devenir plus nécessiteux et exigeants.