Прошлый травматический опыт может всплыть во время секса
Известно, что сексуальные контакты являются одними из самых интенсивных и приятных переживаний для людей.
Однако могут быть случаи, когда эти встречи превращаются во что-то совсем другое - воспоминания из прошлого могут возникать внезапно, без предупреждения, вызывая эмоциональный стресс. Это явление встречается чаще, чем многие понимают, но очень важно, чтобы люди понимали, почему это происходит, чтобы они могли предпринять шаги к исцелению. В этой статье мы рассмотрим, как прошлый травматический опыт всплывает в моменты уязвимости во время секса.
Эксперты обнаружили, что определенные ситуации вызывают воспоминания, связанные с прошлой травмой - событие, которое раньше воспринималось как очень стрессовое и неконтролируемое.
Например, представьте, что вы попали в автомобильную аварию, когда ехали по извилистой горной дороге, и у вас не было контроля над тем, что произошло дальше. Теперь представьте, что вы снова чувствуете себя таким образом, занимаясь сексуальной активностью, которая может вызвать сильный страх или беспокойство. Это потому, что ваш мозг пытается защитить вас от подобных чувств, вспоминая эти негативные ассоциации.
Миндалина отвечает за реагирование на потенциальные угрозы в нашей жизни; это также играет роль в управлении нашими эмоциями. Если кто-то пережил значительную травму в своей жизни (например, жестокое обращение), то его миндалина становится гиперактивной, что приводит к тому, что он становится все более чувствительным к любым раздражителям, которые напоминают ему о событии (ях). В результате все, что вызывает эти воспоминания, может привести к приступам паники или другим проблемам с психическим здоровьем, таким как ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).
Когда кто-то вступает в новые отношения или сексуальный контакт, его разум может автоматически вернуться к предыдущим. Некоторым людям может быть сложно не сравнить каждого партнера со своими предыдущими. Они могут чувствовать, что им нужно больше уверенности, чем обычно, потому что они боятся, что не смогут справиться с тем, что будет дальше, самостоятельно без поддержки со стороны других вокруг них - особенно если есть доверие между партнерами, которые разделяют различные уровни близости друг с другом.
Есть несколько способов, как люди могут справиться с восстановленным травматическим опытом во время секса:
1) Открыто говорите об этой проблеме заранее. Важно обсудить ваши прошлые травмы с вашим партнером, чтобы обе стороны поняли, как лучше всего подходить к сексуальным контактам вместе. Обсудите, что вам нравится и не нравится в отношении конкретных действий или должностей, и будьте честны в отношении любых страхов или тревог, связанных с этим опытом.
2) Практикуйте методы релаксации до начала сексуальных действий. Это может включать медитационные упражнения или дыхательные упражнения, разработанные специально для снижения стресса; это поможет успокоить чувство страха/тревоги, связанное с появлением прошлых травм в постели с кем-то еще. 3) При необходимости обратиться за профессиональной консультацией. Лицензированный терапевт, специально обученный лечению ПТСР, может предоставить руководство и поддержку, когда это наиболее необходимо.
Кроме того, многие онлайн-ресурсы предлагают виртуальные сессии, где клиенты могут конфиденциально говорить из дома, даже не выходя из дома!
Прошлые травмы всплывают во время сексуального заключения
В заключение, понимание того, почему прошлые травмирующие события могут всплывать в моменты уязвимости во время секса, имеет решающее значение для процессов заживления, продвигающихся вперед. Было бы полезно, если бы вы проявили инициативу, открыто поговорив со своим партнером об этих проблемах и практикуя техники релаксации, прежде чем снова вступать в интимные отношения. А при необходимости - обратиться за профессиональной консультацией для дополнительной поддержки в пути! Со временем и усилиями, приложенными для устранения основных триггеров, связанных с прошлыми травмами, люди могут снова начать наслаждаться здоровым сексуальным опытом - без эмоционального стресса, вызванного неожиданным появлением нежелательных воспоминаний.
Как прошлые травмирующие переживания всплывают в моменты уязвимости во время секса?
Исследования показывают, что прошлые травмирующие переживания могут всплывать во время секса из-за различных факторов. Одно из возможных объяснений состоит в том, что сексуально возбуждающие ситуации могут вызвать воспоминания о предыдущем сексуальном насилии или нападении, что может вызвать чувство страха, стыда или беспокойства. Кроме того, определенные физические ощущения или положения могут напоминать человеку о его травме, что приводит к воспоминаниям или навязчивым мыслям.