Wcześniejsze traumatyczne doświadczenia mogą pojawić się podczas seksu
Spotkania seksualne są znane jako jedne z najbardziej intensywnych i przyjemnych doświadczeń dla ludzi.
Czasami jednak te spotkania zamieniają się w coś zupełnie innego - wspomnienia z przeszłości mogą pojawić się nagle, bez ostrzeżenia, powodując emocjonalne udręki. Zjawisko to jest częstsze niż wiele osób rozumie, ale ważne jest, aby ludzie zrozumieli, dlaczego tak się dzieje, aby mogli podjąć kroki w kierunku uzdrowienia. W tym artykule przyjrzymy się, jak dawne traumatyczne przeżycia pojawiają się w momentach wrażliwości podczas seksu.
Eksperci stwierdzili, że niektóre sytuacje wywołują wspomnienia związane z przeszłym urazem - zdarzeniem, które kiedyś było postrzegane jako bardzo stresujące i niekontrolowane.
Na przykład wyobraź sobie, że podczas jazdy na krętej górskiej drodze wypadek samochodowy nie ma kontroli nad tym, co stało się dalej. Teraz wyobraź sobie, że znowu tak się czujesz, angażując się w aktywność seksualną, która może wywołać silny strach lub niepokój. To dlatego, że twój mózg próbuje chronić cię przed podobnymi uczuciami, pamiętając o tych negatywnych skojarzeniach.
Migdała odpowiada za reagowanie na potencjalne zagrożenia w naszym życiu; odgrywa również rolę w zarządzaniu naszymi emocjami. Jeśli ktoś doświadczył znaczących urazów w swoim życiu (takich jak nadużycia), wówczas ich migdała staje się nadpobudliwa, co prowadzi do ich coraz bardziej wrażliwe na wszelkie bodźce, które przypominają im zdarzenia. W rezultacie, wszystko, co wywołuje te wspomnienia może prowadzić do ataków paniki lub innych problemów zdrowia psychicznego, takich jak PTSD (zaburzenia stresu pourazowego).
Kiedy ktoś wchodzi w nowy związek lub spotkanie seksualne, ich umysł może automatycznie powrócić do poprzednich. Niektórzy ludzie mogą walczyć, aby nie porównywać każdego partnera do swoich poprzednich. Mogą czuć, że potrzebują więcej zaufania niż zwykle, ponieważ obawiają się, że nie będą w stanie poradzić sobie z tym, co dalej, bez wsparcia ze strony innych wokół nich - zwłaszcza jeśli istnieje zaufanie między partnerami, którzy dzielą ze sobą różne poziomy intymności.
Istnieje kilka sposobów, aby ludzie mogli poradzić sobie z odzyskanym traumatycznym doświadczeniem podczas seksu:
1) Bądź otwarty na ten problem z góry. Ważne jest, aby omówić swoje wcześniejsze traumy z partnerem, tak aby obie strony zrozumiały, jak najlepiej podejść do spotkań seksualnych razem. Porozmawiaj o tym, co lubisz i nie lubisz konkretnych zajęć lub stanowisk, i bądź szczery o wszelkie obawy lub niepokoje związane z tym doświadczeniem.
2) Ćwiczyć techniki relaksacji przed zaangażowaniem się w aktywność seksualną. Może to obejmować ćwiczenia medytacyjne lub ćwiczenia oddechowe zaprojektowane specjalnie w celu zmniejszenia stresu; pomoże to uspokoić uczucia strachu/lęku związane z pojawieniem się wcześniejszych obrażeń w łóżku z kimś innym. 3) W razie potrzeby, zasięgnąć porady zawodowej. Licencjonowany terapeuta specjalnie przeszkolony w zarządzaniu PTSD może zapewnić wskazówki i wsparcie, gdy jest to najbardziej potrzebne.
Plus, wiele zasobów online oferuje wirtualne sesje, w których klienci mogą rozmawiać poufnie z domu, nawet nie wychodząc z domu!
Wcześniejsze powroty urazowe podczas uwięzienia seksualnego
Podsumowując, zrozumienie, dlaczego wcześniejsze traumatyczne zdarzenia mogą powrócić w momentach wrażliwości podczas seksu ma kluczowe znaczenie dla procesów gojenia idących do przodu. Byłoby pomocne, gdybyś przejął inicjatywę, otwarcie rozmawiając z partnerem o tych kwestiach i praktykując techniki relaksu przed ponownym uzyskaniem intymności. A jeśli to konieczne - szukaj profesjonalnej porady dla dodatkowego wsparcia w drodze! Z czasem i wysiłkiem, aby zająć się podstawowymi wyzwalaczami związanymi z przeszłym urazem, ludzie mogą zacząć ponownie cieszyć się zdrowymi doświadczeniami seksualnymi - bez stresu emocjonalnego spowodowanego nieoczekiwanymi niechcianymi wspomnieniami.
Jak przeszłe traumatyczne doświadczenia pojawiają się w momentach wrażliwości podczas seksu?
Badania pokazują, że wcześniejsze traumatyczne doświadczenia mogą pojawić się podczas seksu z powodu różnych czynników. Jednym z możliwych wyjaśnień jest to, że seksualnie pobudzające sytuacje mogą wywołać wspomnienia z poprzednich napaści seksualnych lub napaści, które mogą prowadzić do uczucia strachu, wstydu lub lęku. Ponadto pewne doznania fizyczne lub pozycje mogą przypominać osobie o ich urazie, prowadząc do błysków lub wciągających myśli.