Военная жизнь полна проблем, которые могут повлиять на психологическое благополучие пары. Одной из таких проблем является влияние травматического опыта и операционной непредсказуемости на их отношения. В этой статье рассматривается, как военные пары могут поддерживать свою психосексуальную совместимость, несмотря на эти препятствия.
Психосексуальная совместимость в военных браках
Психосексуальная совместимость относится к степени гармонии между партнерами в отношении их физических и эмоциональных потребностей во время сексуальных действий. Это включает в себя такие факторы, как общение, доверие, близость и взаимное притяжение. Военные пары сталкиваются с уникальными проблемами, которые могут поставить под угрозу их психосексуальную совместимость, включая длительное разделение из-за развертывания, частые перемещения и подверженность опасным ситуациям.
Стресс развертывания
Развертывание может быть психологически и эмоционально обременительным для обоих партнеров. Оставшийся партнер может беспокоиться о безопасности своего супруга, в то время как развернутый партнер может испытывать высокий уровень стресса и тревоги. Эти чувства могут нарушить нормальное течение повседневной жизни, затрудняя поиск времени или энергии для интимных моментов. Чтобы преодолеть этот вызов, пары должны открыто и честно общаться о своих заботах и ожиданиях. Они также должны участвовать в значимых совместных действиях, таких как просмотр фильмов или чтение книг, чтобы оставаться на связи.
Операционная неопределенность
Неопределенность в отношении того, когда или где они будут развертываться в будущем, также может повлиять на психосексуальную совместимость пары. Постоянные изменения в расписании и обязанностях могут вызвать напряжение и обиду, что приведет к снижению физической и эмоциональной близости. Пары могут справиться с этим, планируя заранее и создавая рутины, которые обходят оперативные требования военной жизни.
Выделение определенного времени для романтических свиданий или секса может помочь сохранить вещи предсказуемыми и последовательными, несмотря на непредсказуемость.
Травматическое воздействие на сексуальность
Травматический опыт также может повлиять на психосексуальную совместимость пары. Военнослужащие часто становятся свидетелями травмирующих событий, из-за которых они могут уйти от своих партнеров эмоционально и физически. Это может привести к потере интереса к сексу и другим аспектам интимной близости. Очень важно, чтобы пары понимали потребности друг друга и оказывали поддержку в эти трудные времена. Пары могут практиковать методы осознанности, такие как медитация или глубокие дыхательные упражнения, чтобы успокоить себя, прежде чем участвовать в сексуальной активности.
Поддержание психосексуальной совместимости
Поддержание психосексуальной совместимости требует усилий и общения от обоих партнеров. Один партнер не может решить все проблемы в одиночку; нужна командная работа. Некоторые стратегии включают:
1. Общение: открыто и честно говорите о своих потребностях и ожиданиях, в том числе о своих надеждах и страхах относительно близости. Делитесь своими желаниями и заботами без осуждения и критики.
2. Активное прослушивание: внимательно прислушивайтесь к идеям и перспективам партнера, чтобы укрепить доверие и понимание.
3. Свидания: планируйте регулярные свидания, чтобы поддерживать близость и связь, несмотря на плотное расписание.
4. Сексуальное исследование: попробуйте новые действия, должности или фантазии, чтобы оживить ваши отношения и исследовать границы друг друга.
5. Консультирование: При необходимости обратитесь за профессиональной помощью для решения основных проблем, которые могут повлиять на сексуальность, таких как депрессия или тревожные расстройства.
6. Уход за собой: Позаботьтесь о себе умственно и физически, практикуя здоровые привычки, такие как физические упражнения или методы релаксации.
Как военные пары поддерживают психосексуальную совместимость, когда травма и операционная непредсказуемость нарушают преемственность отношений?
Ряд исследований показал, что длительное развертывание может значительно повлиять на сексуальную близость между военными парами (например, Tracy et al., 2015). Это происходит потому, что обе стороны испытывают физическое и эмоциональное разделение из-за характера военной работы, что может привести к чувству дистресса, одиночества и путаницы в отношении статуса своих отношений.