La vida militar está llena de problemas que pueden afectar el bienestar psicológico de la pareja. Uno de estos problemas es el impacto de la experiencia traumática y la imprevisibilidad operativa en sus relaciones. Este artículo examina cómo las parejas militares pueden mantener su compatibilidad psicosexual a pesar de estos obstáculos.
Compatibilidad psicosexual en matrimonios de guerra
La compatibilidad psicosexual se refiere al grado de armonía entre las parejas con respecto a sus necesidades físicas y emocionales durante las actividades sexuales. Esto incluye factores como la comunicación, la confianza, la intimidad y la atracción mutua. Las parejas militares se enfrentan a problemas únicos que pueden poner en peligro su compatibilidad psicosexual, incluyendo una separación prolongada debido al despliegue, desplazamientos frecuentes y exposición a situaciones peligrosas.
El estrés del despliegue
El despliegue puede ser psicológica y emocionalmente gravoso para ambas parejas. La pareja restante puede preocuparse por la seguridad de su cónyuge, mientras que la pareja desplegada puede experimentar altos niveles de estrés y ansiedad. Estos sentimientos pueden perturbar el curso normal de la vida diaria, dificultando la búsqueda de tiempo o energía para momentos íntimos. Para superar este reto, las parejas deben comunicarse abierta y honestamente sobre sus preocupaciones y expectativas. También deben participar en acciones colaborativas significativas, como ver películas o leer libros, para mantenerse en contacto.
Incertidumbre operativa
La incertidumbre sobre cuándo o dónde se desplegarán en el futuro también puede afectar la compatibilidad psicosexual de la pareja. Los constantes cambios en los horarios y las responsabilidades pueden generar tensión y resentimiento, lo que redundará en una menor intimidad física y emocional. Las parejas pueden hacer frente a esto planeando de antemano y creando rutinas que eluden las exigencias operativas de la vida militar.
Dedicar cierto tiempo a citas románticas o sexo puede ayudar a mantener las cosas predecibles y consistentes a pesar de la imprevisibilidad.
Efectos traumáticos en la sexualidad
La experiencia traumática también puede afectar la compatibilidad psicosexual de la pareja. El personal militar suele ser testigo de acontecimientos traumáticos que pueden hacer que se alejen de sus parejas emocional y físicamente. Esto puede llevar a una pérdida de interés en el sexo y otros aspectos de la intimidad. Es muy importante que las parejas entiendan las necesidades del otro y brinden apoyo en estos momentos difíciles. Las parejas pueden practicar técnicas de mindfulness, como meditación o ejercicios de respiración profunda, para calmarse antes de participar en la actividad sexual.
Mantener la compatibilidad psicosexual
Mantener la compatibilidad psicosexual requiere esfuerzo y comunicación de ambas parejas. Un socio no puede resolver todos los problemas por sí solo; se necesita trabajo en equipo. Algunas estrategias incluyen:
1. Comunicación: hable abierta y honestamente de sus necesidades y expectativas, incluyendo sus esperanzas y temores acerca de la intimidad. Comparte tus deseos y preocupaciones sin condenar ni criticar.
2. Escucha activa: escucha atentamente las ideas y perspectivas de tu pareja para fomentar la confianza y la comprensión.
3. Fechas: planifica citas regulares para mantener la intimidad y la comunicación a pesar de tener un horario apretado.
4. Investigación sexual: pruebe nuevas acciones, posiciones o fantasías para revitalizar su relación y explorar los límites del otro.
5. Asesoramiento: Si es necesario, busque ayuda profesional para resolver problemas subyacentes que pueden afectar la sexualidad, como depresión o trastornos de ansiedad.
6. Cuidarse: Cuidarse mental y físicamente practicando hábitos saludables como el ejercicio o las técnicas de relajación.
¿Cómo mantienen las parejas militares la compatibilidad psicosexual cuando el trauma y la imprevisibilidad operativa perturban la continuidad de la relación?
Varios estudios han demostrado que un despliegue prolongado puede afectar significativamente la intimidad sexual entre parejas militares (por ejemplo, Tracy et al., 2015). Esto se debe a que ambas partes experimentan una separación física y emocional debido a la naturaleza del trabajo militar, lo que puede llevar a sentimientos de distensión, soledad y confusión sobre el estado de su relación.