الحياة العسكرية مليئة بالمشاكل التي يمكن أن تؤثر على الرفاهية النفسية للزوجين. تتمثل إحدى هذه المشكلات في تأثير التجارب المؤلمة وعدم القدرة على التنبؤ بالعمليات على علاقتهما. تدرس هذه المقالة كيف يمكن للأزواج العسكريين الحفاظ على توافقهم النفسي الجنسي على الرغم من هذه العقبات. التوافق النفسي الجنسي في الزيجات العسكرية يشير إلى درجة الانسجام بين الشركاء فيما يتعلق باحتياجاتهم الجسدية والعاطفية أثناء الأنشطة الجنسية. وهذا يشمل عوامل مثل التواصل والثقة والألفة والجاذبية المتبادلة. يواجه الأزواج العسكريون تحديات فريدة يمكن أن تضر بتوافقهم النفسي الجنسي، بما في ذلك الانفصال المطول بسبب الانتشار والحركات المتكررة والتعرض للمواقف الخطرة.
إجهاد النشر
يمكن أن يكون النشر مرهقًا نفسيًا وعاطفيًا لكلا الشريكين. قد يقلق الشريك المتبقي بشأن سلامة زوجته، بينما قد يعاني الشريك المنتشر من مستويات عالية من التوتر والقلق. يمكن لهذه المشاعر أن تعطل المسار الطبيعي للحياة اليومية، مما يجعل من الصعب إيجاد الوقت أو الطاقة للحظات حميمة. للتغلب على هذا التحدي، يجب على الأزواج التواصل بصراحة وصدق حول مخاوفهم وتوقعاتهم. يجب عليهم أيضًا الانخراط في أنشطة تعاونية ذات مغزى، مثل مشاهدة الأفلام أو قراءة الكتب، للبقاء على اتصال.
عدم اليقين التشغيلي
عدم اليقين بشأن موعد أو مكان نشرهم في المستقبل يمكن أن يؤثر أيضًا على التوافق النفسي الجنسي للزوجين. يمكن أن تسبب التغييرات المستمرة في الجداول الزمنية والمسؤوليات التوتر والاستياء، مما يؤدي إلى انخفاض العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية. يمكن للأزواج إدارة هذا من خلال التخطيط المسبق وإنشاء إجراءات روتينية تتجاوز المتطلبات التشغيلية للحياة العسكرية.
تخصيص بعض الوقت للتواريخ الرومانسية أو الجنس يمكن أن يساعد في الحفاظ على الأشياء متوقعة ومتسقة على الرغم من عدم القدرة على التنبؤ.
الآثار المؤلمة على الحياة الجنسية
يمكن أن تؤثر التجارب المؤلمة أيضًا على التوافق النفسي الجنسي للزوجين. غالبًا ما يشهد أفراد الخدمة أحداثًا مؤلمة يمكن أن تجعلهم يبتعدون عن شركائهم عاطفياً وجسديًا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى فقدان الاهتمام بالجنس وجوانب أخرى من العلاقة الحميمة. من الضروري أن يفهم الأزواج احتياجات بعضهم البعض وأن يقدموا الدعم خلال هذه الأوقات الصعبة. يمكن للأزواج ممارسة تقنيات اليقظة مثل التأمل أو تمارين التنفس العميق لتهدئة أنفسهم قبل الانخراط في نشاط جنسي.
الحفاظ على التوافق النفسي الجنسي
يتطلب الحفاظ على التوافق النفسي الجنسي جهدًا وتواصلًا من كلا الشريكين. ولا يمكن لشريك واحد أن يحل جميع المشاكل بمفرده ؛ بحاجة إلى عمل جماعي. بعض الاستراتيجيات تشمل:
1. التواصل: تحدث بصراحة وصدق عن احتياجاتك وتوقعاتك، بما في ذلك آمالك ومخاوفك بشأن العلاقة الحميمة. شارك رغباتك واهتماماتك دون حكم أو نقد.
2. الاستماع النشط: استمع بعناية إلى أفكار الشريك ووجهات نظره لبناء الثقة والتفاهم.
3. المواعدة: خطط لتواريخ منتظمة للحفاظ على العلاقة الحميمة والاتصال على الرغم من الجداول الزمنية المزدحمة
4. الاستكشاف الجنسي: جرب أنشطة أو مواقف أو تخيلات جديدة لتنشيط علاقتك واستكشاف حدود بعضكما البعض.
5. المشورة: إذا لزم الأمر، اطلب المساعدة المهنية لمعالجة المشكلات الأساسية التي قد تؤثر على الحياة الجنسية، مثل الاكتئاب أو اضطرابات القلق.
6. الرعاية الذاتية: اعتني بنفسك عقليًا وجسديًا من خلال ممارسة عادات صحية مثل تقنيات التمرين أو الاسترخاء.
كيف يحافظ الأزواج العسكريون على التوافق النفسي الجنسي عندما تؤدي الصدمات وعدم القدرة على التنبؤ بالعمليات إلى تعطيل استمرارية العلاقة ؟
أظهر عدد من الدراسات أن الانتشار المطول يمكن أن يؤثر بشكل كبير على العلاقة الحميمة الجنسية بين الأزواج العسكريين (على سبيل المثال تريسي وآخرون، 2015). وذلك لأن كلا الجانبين يعاني من الانفصال الجسدي والعاطفي بسبب طبيعة العمل العسكري، مما قد يؤدي إلى الشعور بالضيق والوحدة والارتباك بشأن حالة علاقاتهما.