Работа солдата требует, чтобы он отсутствовал дома в течение длительных периодов времени. Это означает, что они могут не иметь доступа к традиционным формам физического прикосновения, таким как объятия, поцелуи или держание за руки.
Есть еще способы, которыми солдаты могут поддерживать эмоциональную близость во время развертывания. Вот несколько стратегий, которые могут попробовать солдаты:
1. Общение имеет ключевое значение: солдаты должны регулярно общаться со своими близкими с помощью телефонных звонков, электронных писем или видеочатов. Разговор об их повседневных переживаниях и чувствах может помочь им чувствовать связь, даже когда они находятся на расстоянии друг от друга.
2. Отправка небольших жетонов: Хотя это может показаться незначительным, отправка небольших подарков или жетонов друг другу может помочь солдатам чувствовать себя ближе друг к другу. Это могут быть фотографии, письма или пакеты по уходу. Это показывает, что вы думаете друг о друге и заботитесь о них.
3. Обмен шутками и воспоминаниями внутри: Шутки и воспоминания внутри могут быть отличным способом оставаться эмоционально связанными, когда физический контакт невозможен. Эти моменты напоминают обеим сторонам об отношениях и возвращают положительные эмоции.
4. Проявление поддержки: Поддержка является еще одним важным фактором поддержания здоровых отношений. Когда одна сторона чувствует поддержку другой, они чаще чувствуют связь и эмоциональную близость. Это может происходить во многих формах, включая слова ободрения, доброту или просто быть рядом друг с другом.
5. Выполнение обещаний: Обещания необходимы в любых отношениях. Независимо от того, обещаете ли вы позвонить в определенное время или встретиться после развертывания, выполнение этих обещаний может показать, что вы цените своего партнера и хотите оставаться на связи.
6. Напомнить себе, за что вы любите друг друга: Вспомнить, почему вы в первую очередь влюбились в своего партнера, может помочь сохранить крепкую связь во время разлуки. Размышляйте о том, что привлекло вас в них изначально, и помните об этих качествах во времена одиночества.
7. Сосредоточение внимания на настоящем моменте: Настоящий момент может быть трудным при развертывании, но сосредоточение внимания на здесь и сейчас может помочь сохранить близость. Делать перерывы в стрессовых ситуациях, наслаждаться природой и уделять время заботе о себе - все это может способствовать этому.
8. Сохранять оптимизм: оптимизм - важная черта для солдат, но он также может быть полезен в отношениях. Вера в то, что все наладится и вы скоро снова увидите своих близких, может помочь поддерживать огонь.
9. Обращение за профессиональной помощью: Если чувство одиночества или депрессии сохраняется, может потребоваться обратиться за профессиональной помощью. Общение с терапевтом или консультантом может обеспечить поддержку и руководство в это сложное время.
Используя эти стратегии, солдаты могут поддерживать эмоциональную близость, даже когда физический контакт недоступен. Для этого нужны усилия, терпение и целеустремленность, но в конечном итоге награды того стоят.
Какие стратегии помогают солдатам поддерживать эмоциональную близость, когда типичные проявления привязанности недоступны?
Солдаты могут использовать различные стратегии для поддержания эмоциональной близости со своими партнерами во время развертывания, например, выражать свои чувства словами, письмами и телефонными звонками вместо физических прикосновений. Они также могут расставить приоритеты в качественном времени вместе над материальными вещами и виртуально отметить вехи. Кроме того, они могут укреплять доверие, открыто и честно рассказывая о своем опыте и потребностях, признавая при этом жертвы друг друга.