El trabajo de un soldado requiere que se ausente de su casa durante largos períodos de tiempo. Esto significa que pueden no tener acceso a formas tradicionales de tacto físico, como abrazos, besos o tomar las manos.
Todavía hay formas en que los soldados pueden mantener la intimidad emocional durante el despliegue. Aquí hay algunas estrategias que los soldados pueden probar:
1. La comunicación es clave: los soldados deben comunicarse regularmente con sus seres queridos a través de llamadas telefónicas, correos electrónicos o videochats. Hablar de sus experiencias y sentimientos cotidianos puede ayudarles a sentir una conexión, incluso cuando están a una distancia el uno del otro.
2. Envío de pequeñas fichas: Aunque parezca insignificante, enviar pequeños regalos o fichas entre sí puede ayudar a los soldados a sentirse más cerca unos de otros. Pueden ser fotos, cartas o paquetes de cuidado. Esto demuestra que piensas el uno en el otro y te preocupas por ellos.
3. Compartir chistes y recuerdos en el interior: Los chistes y recuerdos en el interior pueden ser una gran manera de permanecer conectados emocionalmente cuando el contacto físico es imposible. Estos momentos recuerdan a ambas partes la relación y devuelven emociones positivas.
4. Muestra de apoyo: El apoyo es otro factor importante para mantener una relación sana. Cuando un lado siente el apoyo del otro, es más probable que sientan conexión e intimidad emocional. Esto puede ocurrir en muchas formas, incluyendo palabras de aliento, bondad o simplemente estar cerca uno del otro.
5. Cumplimiento de promesas: Las promesas son necesarias en cualquier relación. Ya sea que prometa llamar en un momento determinado o reunirse después del despliegue, el cumplimiento de estas promesas puede demostrar que valora a su pareja y desea mantenerse en contacto.
6. Recuerda por qué te amas: Recordar por qué te enamoraste primero de tu pareja puede ayudar a mantener un vínculo fuerte durante la separación. Reflexiona sobre lo que te atrajo inicialmente en ellos y recuerda estas cualidades en tiempos de soledad.
7. Centrarse en el momento actual: El momento actual puede ser difícil de implementar, pero centrarse en aquí y ahora puede ayudar a mantener la intimidad. Tomar descansos en situaciones estresantes, disfrutar de la naturaleza y dedicar tiempo a cuidarse a uno mismo, todo esto puede contribuir a ello.
8. Mantener el optimismo: el optimismo es un rasgo importante para los soldados, pero también puede ser útil en las relaciones. Creer que las cosas van a mejorar y que pronto volverás a ver a tus seres queridos puede ayudar a mantener el fuego.
9. Buscar ayuda profesional: Si la sensación de soledad o depresión persiste, puede ser necesario buscar ayuda profesional. Comunicarse con un terapeuta o un consejero puede proporcionar apoyo y orientación en este momento difícil.
Al utilizar estas estrategias, los soldados pueden mantener la intimidad emocional incluso cuando el contacto físico no está disponible. Para ello se necesita esfuerzo, paciencia y dedicación, pero al final las recompensas valen la pena.
¿Qué estrategias ayudan a los soldados a mantener la intimidad emocional cuando las manifestaciones típicas de afecto no están disponibles?
Los soldados pueden utilizar diferentes estrategias para mantener la intimidad emocional con sus parejas durante el despliegue, como expresar sus sentimientos con palabras, cartas y llamadas telefónicas en lugar de tocamientos físicos. También pueden priorizar el tiempo de calidad juntos sobre las cosas materiales y marcar virtualmente hitos. Además, pueden generar confianza al hablar abierta y honestamente de sus experiencias y necesidades, al tiempo que reconocen los sacrificios de los demás.