تتطلب وظيفة الجندي منه البقاء بعيدًا عن المنزل لفترات طويلة من الزمن. هذا يعني أنه قد لا يكون لديهم إمكانية الوصول إلى الأشكال التقليدية لللمس الجسدي، مثل العناق أو التقبيل أو الإمساك بأيديهم. لا تزال هناك طرق يمكن للجنود من خلالها الحفاظ على العلاقة العاطفية الحميمة أثناء الانتشار. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكن للجنود تجربتها:
1. التواصل هو المفتاح: يجب على الجنود التواصل بانتظام مع أحبائهم من خلال المكالمات الهاتفية أو رسائل البريد الإلكتروني أو محادثات الفيديو. يمكن أن يساعدهم الحديث عن تجاربهم ومشاعرهم اليومية على الشعور بالاتصال، حتى عندما يكونون على مسافة من بعضهم البعض.
2. إرسال رموز صغيرة: في حين أن هذا قد يبدو غير مهم، فإن إرسال هدايا أو رموز صغيرة لبعضنا البعض يمكن أن يساعد الجنود على الشعور بأنهم أقرب إلى بعضهم البعض. يمكن أن تكون هذه صورًا فوتوغرافية أو رسائل أو حزم رعاية. يظهر أنك تفكر في بعضكما البعض وتهتم بهم.
3. مشاركة النكات والذكريات بالداخل: يمكن أن تكون النكات والذكريات بالداخل طريقة رائعة للبقاء على اتصال عاطفي عندما لا يكون الاتصال الجسدي ممكنًا. تذكّر هذه اللحظات كلا الجانبين بالعلاقة وتعيد المشاعر الإيجابية.
4. إظهار الدعم: يعد الدعم عاملاً مهمًا آخر في الحفاظ على علاقة صحية. عندما يشعر أحد الجانبين بدعم الآخر، فمن المرجح أن يشعروا بالتواصل والقرب العاطفي. يمكن أن يأتي هذا في أشكال عديدة، بما في ذلك كلمات التشجيع أو اللطف أو مجرد التواجد لبعضنا البعض.
5. الوفاء بالوعود: الوعود ضرورية في أي علاقة. سواء وعدت بالاتصال في أوقات معينة أو الاجتماع بعد النشر، فإن الوفاء بهذه الوعود يمكن أن يظهر لك أنك تقدر شريكك وترغب في البقاء على اتصال.
6. تذكير نفسك لماذا تحب بعضكما البعض: تذكر سبب وقوعك في حب شريكك في المقام الأول يمكن أن يساعد في الحفاظ على رابطة قوية أثناء الانفصال. تأمل في ما جذبك إليهم في البداية، وتذكر هذه الصفات في أوقات الوحدة.
7. التركيز على اللحظة الحالية: قد يكون من الصعب نشر اللحظة الحالية، ولكن التركيز على هنا والآن يمكن أن يساعد في الحفاظ على العلاقة الحميمة. يمكن أن يساهم في ذلك أخذ فترات راحة من المواقف العصيبة والاستمتاع بالطبيعة وأخذ الوقت للاعتناء بنفسك.
8. البقاء متفائلاً: التفاؤل سمة مهمة للجنود، لكنه قد يكون مفيدًا أيضًا في العلاقات. الاعتقاد بأن كل شيء سينجح وسترى أحبائك قريبًا مرة أخرى يمكن أن يساعد في الحفاظ على اشتعال النار.
9. طلب المساعدة المهنية: إذا استمرت مشاعر الوحدة أو الاكتئاب، فقد يكون من الضروري طلب المساعدة المهنية. يمكن للتواصل مع المعالج أو المستشار تقديم الدعم والتوجيه خلال هذا الوقت الصعب. باستخدام هذه الاستراتيجيات، يمكن للجنود الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية حتى عندما لا يكون الاتصال الجسدي متاحًا. يتطلب الأمر جهدًا وصبرًا والتزامًا، لكن المكافآت في النهاية تستحق العناء.
ما هي الاستراتيجيات التي تساعد الجنود على الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية عندما لا تتوفر عروض العاطفة النموذجية ؟
يمكن للجنود استخدام استراتيجيات مختلفة للحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية مع شركائهم أثناء الانتشار، مثل التعبير عن مشاعرهم بالكلمات والحروف والمكالمات الهاتفية بدلاً من اللمس الجسدي. يمكنهم أيضًا إعطاء الأولوية لوقت الجودة معًا على الأشياء المادية والاحتفال فعليًا بالمعالم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم بناء الثقة من خلال التحدث بصراحة وصدق عن تجاربهم واحتياجاتهم، مع الاعتراف بتضحيات بعضهم البعض.