Люди - это социальные существа, которые полагаются на интимные связи, чтобы процветать и выживать. Нам нужны привязанность, физический контакт и эмоциональная близость для психического благополучия и счастья. Сексуальное удовлетворение - неотъемлемая часть человеческого существования, поэтому без него большинство людей чувствуют себя неполноценными. Наш мозг эволюционировал, чтобы реагировать на прикосновения, раздражители и сенсорный ввод от других, чтобы поддерживать нас живыми и размножаться. Без регулярной сексуальной активности наши гормоны расходятся, что приводит к физическим и психологическим проблемам. Это явление называется хронической реляционной или сексуальной депривацией.
Гормональная регуляция либидо сложна и многогранна. Гипоталамус, гипофиз, надпочечники, щитовидная железа и репродуктивные органы работают вместе, чтобы сбалансировать половое влечение. Тестостерон, эстроген, прогестерон, DHEA, лютеинизирующий гормон, фолликулостимулирующий гормон, ГнРГ, окситоцин, дофамин, серотонин, норадреналин и вазопрессин - все играют роль в этом процессе. Когда уровень одного гормона изменяется, другие следуют его примеру для поддержания гомеостаза.
Когда уровень тестостерона снижается во время стрессовых ситуаций, другие гормоны повышаются, чтобы компенсировать.
При хронической реляционной или сексуальной депривации мозг производит меньше окситоцина и дофамина, двух нейротрансмиттеров, которые способствуют социальным связям и удовольствию. В результате человек может потерять интерес к романтике и близости, испытать симптомы абстиненции, стать раздражительным, тревожным или подавленным. Сексуальная дисфункция, такая как эректильная дисфункция или низкое либидо, может возникать из-за снижения притока крови к областям половых органов.
Чтобы предотвратить эти эффекты, люди могут заниматься мастурбацией, эротическими фантазиями, порнографией или сенсорной стимуляцией. Но эти краткосрочные исправления не являются устойчивыми решениями.
Они могут привести к зависимости, десенсибилизации или вине. Вместо этого люди должны сосредоточиться на улучшении отношений, изучении новых интересов, поиске профессиональной помощи и создании здоровых привычек, таких как физические упражнения, внимательность, медитация и терапия.
Как меняется гормональная регуляция либидо при хронической реляционной или сексуальной депривации?
Гормоны - это химические мессенджеры, которые играют важную роль в регуляции многих физиологических процессов в организме, включая репродуктивные функции. Уровень определенных гормонов, таких как тестостерон, эстроген, дофамин и окситоцин, может колебаться в зависимости от различных факторов, включая состояние физического и психического здоровья, уровень стресса, привычки питания, возраст и выбор образа жизни.