Было показано, что травма оказывает глубокое влияние на наше психологическое благополучие и может вызвать значительные изменения в нашем физическом здоровье, поведении, когнитивных процессах, эмоциях и социальных взаимодействиях. Одна из областей, где этот эффект особенно заметен, - это наш сексуальный опыт. Людям, которые испытывают травмирующие события, может быть трудно полностью расслабиться во время сексуальных контактов из-за повышенного уровня тревоги и стресса, возникающих в результате их прошлого опыта. Это может привести к отсутствию удовольствия и снижению либидо, что может еще больше увековечить негативные чувства к себе и своим партнерам. Кроме того, пережившие травму могут также бороться с чувством стыда и вины, связанными с их историей травм, что приводит к тому, что они вообще избегают интимных ситуаций. Эти факторы способствуют общему страху потерять контроль в сексуальных действиях, так как люди чувствуют, что не могут отпустить эмоционально или физически и испытывают удовольствие, не чувствуя беспокойства или стыда.
Влияние травмы на секс нельзя преуменьшить; исследования показывают, что до 80% тех, кто ищет терапию для сексуальной дисфункции, сообщают, что испытывают ту или иную форму травмы в своей жизни. Важно отметить, что, хотя эти статистические данные касаются, они не означают, что у каждого, кто пережил травму, обязательно возникнут трудности в сексуальной жизни.
Однако, травма может выступать в качестве триггера для усиления возбуждения и возбуждения во время сексуальной активности, часто вызывает чувство стыда и смущения.
Например, кто-то, кто пережил изнасилование, может возбудиться, когда он думает о том, что его одолеет другой человек, но затем беспокоится о том, что его осудят за такие мысли. Результатом этого внутреннего конфликта часто является неспособность наслаждаться сексом так, как они хотели бы.
Для борьбы с этими проблемами существует несколько эффективных стратегий, которые помогают выжившим после травмы восстановить контроль над своей сексуальностью. Один из подходов состоит в том, чтобы сосредоточиться на методах осознанности во время секса, которые включают в себя внимание к своим чувствам и физическим реакциям в настоящий момент, а не на прошлом опыте. Другая стратегия - работа с партнером, который понимает и уважает потребности и границы личности. Это может включать в себя установление четких ожиданий перед участием в любой сексуальной активности и создание безопасного пространства, где все вовлеченные стороны чувствуют себя комфортно, свободно выражая себя.
Кроме того, Участие в регулярных сеансах разговорной терапии может помочь людям обработать свои травмирующие воспоминания и укрепить доверие к будущим отношениям.
В заключение, травма может оказать значительное влияние на способность человека полностью расслабиться и наслаждаться сексом, что приводит к страху потерять контроль и снижению либидо. Однако, работая с терапевтом или партнером, который понимает и уважает их потребности, люди могут научиться восстанавливать свое чувство расширения возможностей и уверенности в интимных ситуациях.
В конечном счете, важно помнить, что каждый заслуживает удовольствия и удовлетворения в своей сексуальной жизни, независимо от прошлого опыта.
Как травма усиливает страх потерять контроль в сексе?
Травма может усилить страх потери контроля во время сексуальной активности по нескольким причинам. Во-первых, прошлый опыт жестокого обращения или нападения может привести к тому, что люди будут ассоциировать близость с чувством уязвимости и беспомощности, заставляя их избегать ситуаций, которые вызывают эти эмоции. Это может проявляться как трудности при отпускании и сдаче во время сексуальных контактов, что приводит к беспокойству и напряжению.