È stato dimostrato che il trauma ha un impatto profondo sul nostro benessere psicologico e può causare cambiamenti significativi nella nostra salute fisica, nel comportamento, nei processi cognitivi, nelle emozioni e nelle interazioni sociali. Una delle aree in cui questo effetto è particolarmente evidente è la nostra esperienza sessuale. Le persone che sperimentano eventi traumatici possono avere difficoltà a rilassarsi completamente durante i rapporti sessuali a causa degli elevati livelli di ansia e stress derivanti dalla loro esperienza passata. Questo può portare alla mancanza di piacere e una riduzione della libido che può perpetuare ancora più sentimenti negativi verso se stessi e i suoi partner. Inoltre, i feriti sopravvissuti possono anche combattere il senso di vergogna e di colpa legato alla loro storia di traumi, che li porta ad evitare situazioni intime. Questi fattori contribuiscono alla paura generale di perdere il controllo nelle azioni sessuali, in quanto le persone si sentono di non poter lasciare andare emotivamente o fisicamente e provare piacere senza sentire preoccupazione o vergogna.
L'impatto del trauma sul sesso non può essere minimizzato; studi mostrano che fino all '80% di coloro che cercano una terapia per la disfunzione sessuale segnalano di sperimentare una forma di trauma nella loro vita. È importante notare che, anche se queste statistiche riguardano, non significa che tutti coloro che hanno subito un trauma avranno necessariamente difficoltà nella vita sessuale.
Tuttavia, il trauma può fungere da trigger per aumentare l'eccitazione e l'eccitazione durante l'attività sessuale, spesso causa vergogna e imbarazzo.
Ad esempio, qualcuno che è sopravvissuto a uno stupro può essere eccitato quando pensa di essere sconfitto da un'altra persona, ma poi si preoccupa di essere condannato per questi pensieri. Il risultato di questo conflitto interno è spesso l'incapacità di godere del sesso come vorrebbero.
Per affrontare questi problemi ci sono diverse strategie efficaci che aiutano i sopravvissuti al trauma a riprendere il controllo della loro sessualità. Uno degli approcci è quello di concentrarsi sui metodi di consapevolezza durante il sesso, che includono l'attenzione ai propri sentimenti e reazioni fisiche in questo momento piuttosto che sull'esperienza passata. Un'altra strategia è lavorare con un partner che comprende e rispetta le esigenze e i limiti della persona. Questo può includere stabilire aspettative chiare prima di partecipare a qualsiasi attività sessuale e creare uno spazio sicuro dove tutte le parti coinvolte si sentono a proprio agio a esprimersi liberamente.
Inoltre, partecipare a sessioni regolari di terapia conversazionale può aiutare le persone a elaborare i loro traumatici ricordi e a rafforzare la fiducia nelle relazioni future.
In conclusione, il trauma può avere un impatto significativo sulla capacità di una persona di rilassarsi completamente e godersi il sesso, che porta alla paura di perdere il controllo e ridurre la libido. Tuttavia, lavorando con un terapista o un partner che comprende e rispetta i loro bisogni, le persone possono imparare a recuperare il loro senso di espansione delle possibilità e fiducia in situazioni intime.
In ultima analisi, è importante ricordare che ognuno merita piacere e soddisfazione nella propria vita sessuale, indipendentemente dall'esperienza passata.
Come il trauma aumenta la paura di perdere il controllo nel sesso?
Trauma può aumentare la paura di perdere il controllo durante l'attività sessuale per diversi motivi. Innanzitutto, l'esperienza passata di abusi o aggressioni può portare le persone ad associare l'intimità a un senso di vulnerabilità e impotenza, spingendole ad evitare le situazioni che causano queste emozioni. Questo può manifestarsi come difficoltà a rilasciare e consegnare durante i rapporti sessuali, causando ansia e tensione.