トラウマは、私たちの心理的幸福に大きな影響を与えることが示されており、私たちの身体的健康、行動、認知プロセス、感情、社会的相互作用に大きな変化を引き起こす可能性があります。この効果が特に顕著である1つの区域は私達の性の経験である。外傷的な出来事を経験する人々は、過去の経験から生じる不安やストレスのレベルの増加により、性的な出会いの間に完全にリラックスすることが困難になるかもしれません。これは喜びと性欲の欠如につながる可能性があり、それはさらに自分自身とあなたのパートナーに対する否定的な感情を永続させることができます。さらに、トラウマの生存者は、トラウマの歴史に関連する恥と罪悪感に苦労し、親密な状況を完全に避けることにつながるかもしれません。これらの要因は、人々が感情的にも肉体的にも手放すことができないと感じ、不安や恥ずかしさを感じることなく喜びを経験するので、性的活動におけるコントロールを失うことへの一般的な恐れに貢献します。
性へのトラウマの影響は控えめにすることはできません。研究によると、性機能障害の治療を求めている人の80％が何らかのトラウマを経験しています。重要なことに、これらの統計は関連していますが、トラウマを経験したすべての人が必ずしも性生活に困難を抱えるとは限りません。
しかし、トラウマは性行為の間に興奮と興奮を高めるためのトリガーとして機能することができ、しばしば恥と恥ずかしさの感情を引き起こす。
例えば、強姦を経験した人は、他の人に圧倒されることを考えると興奮するかもしれませんが、そのような考えで判断されることを心配します。この内部紛争の結果、多くの場合、彼らが望むようにセックスを楽しむことができません。
これらの問題に対処するために、トラウマ生存者が彼らのセクシュアリティの制御を取り戻すのを助けるいくつかの効果的な戦略があります。一つのアプローチは、過去の経験ではなく、自分の感情や身体的反応に注意を払うことを含むセックス中のマインドフルネス技術に焦点を当てることです。もう一つの戦略は、個人のニーズと境界を理解し尊重するパートナーと協力することです。これは、任意の性行為に従事する前に明確な期待を設定し、すべての関係者が自由に自分自身を表現して快適に感じる安全な空間を作成することを含むことができます。
また、定期的なトーキングセラピーセッションに参加することで、人々がトラウマの記憶を処理し、将来の関係への信頼を築くのに役立ちます。結論として、トラウマは完全にリラックスしてセックスを楽しむ人の能力に大きな影響を与える可能性があり、コントロールを失い性欲を低下させる恐れにつながります。しかし、彼らのニーズを理解し尊重するセラピストやパートナーと協力することで、人々は親密な状況におけるエンパワーメントと自信を取り戻すことを学ぶことができます。
最終的には、誰もが過去の経験に関係なく、彼らの性生活に喜びと満足に値することを覚えておくことが重要です。
トラウマはどのように性別のコントロールを失う恐れを高めますか？
トラウマは、いくつかの理由のために性的活動中の制御の喪失の恐れを高めることができます。最初に、虐待や暴行の過去の経験は、人々が脆弱性や無力感と親密さを関連付け、それらの感情を引き起こす状況を避けるように強制することができます。これは、性的な出会いの間に手放すこととあきらめることの困難として現れる可能性があり、不安と緊張につながります。