لماذا يرتبط الخلل الوظيفي الجنسي غالبًا بالصدمة التي لم يتم حلها، وكيفية استعادة المتعة

ثبت أن الصدمة لها آثار عميقة على سلامتنا النفسية ويمكن أن تسبب تغييرات كبيرة في صحتنا الجسدية وسلوكنا وعملياتنا المعرفية وعواطفنا وتفاعلاتنا الاجتماعية. أحد المجالات التي يكون فيها هذا التأثير ملحوظًا بشكل خاص هو تجربتنا الجنسية. قد يجد الأشخاص الذين يعانون من أحداث صادمة صعوبة في الاسترخاء الكامل أثناء اللقاءات الجنسية بسبب زيادة مستويات القلق والتوتر الناتج عن تجاربهم السابقة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى نقص المتعة وتقليل الرغبة الجنسية، مما قد يزيد من إدامة المشاعر السلبية تجاه نفسك وشركائك. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الناجون من الصدمات أيضًا من العار والذنب المرتبطين بتاريخ الصدمة، مما يؤدي بهم إلى تجنب المواقف الحميمة تمامًا. تساهم هذه العوامل في الخوف العام من فقدان السيطرة على الأنشطة الجنسية، حيث يشعر الناس أنهم لا يستطيعون التخلي عنها عاطفياً أو جسديًا وتجربة المتعة دون الشعور بالقلق أو الخجل.

لا يمكن التقليل من تأثير الصدمة على الجنس ؛ تشير الدراسات إلى أن ما يصل إلى 80٪ من الباحثين عن علاج للخلل الوظيفي الجنسي أبلغوا عن تعرضهم لشكل من أشكال الصدمة في حياتهم. الأهم من ذلك، على الرغم من أن هذه الإحصائيات مثيرة للقلق، إلا أنها لا تعني أن كل شخص تعرض لصدمة سيواجه بالضرورة صعوبات في حياته الجنسية. ومع ذلك، يمكن أن تكون الصدمة بمثابة محفز لزيادة الإثارة والإثارة أثناء النشاط الجنسي، مما يتسبب في كثير من الأحيان في الشعور بالخجل والإحراج. على سبيل المثال، قد يثير شخص تعرض للاغتصاب عندما يفكر في أن يتغلب عليه شخص آخر، ولكن بعد ذلك يقلق بشأن الحكم عليه بسبب مثل هذه الأفكار. غالبًا ما تكون نتيجة هذا الصراع الداخلي هي عدم القدرة على الاستمتاع بالجنس كما يحلو لهم. لمكافحة هذه القضايا، هناك العديد من الاستراتيجيات الفعالة التي تساعد الناجين من الصدمات على استعادة السيطرة على حياتهم الجنسية. يتمثل أحد الأساليب في التركيز على تقنيات اليقظة أثناء ممارسة الجنس، والتي تتضمن الانتباه إلى مشاعر المرء وردود فعله الجسدية في الوقت الحالي بدلاً من التجارب السابقة. ومن الاستراتيجيات الأخرى العمل مع شريك يفهم ويحترم احتياجات الفرد وحدوده. يمكن أن يشمل ذلك وضع توقعات واضحة قبل الانخراط في أي نشاط جنسي وخلق مساحة آمنة يشعر فيها جميع الأطراف المعنية بالراحة في التعبير عن أنفسهم بحرية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد المشاركة في جلسات العلاج بالكلام المنتظمة الأشخاص على معالجة ذكرياتهم المؤلمة وبناء الثقة في العلاقات المستقبلية. في الختام، يمكن أن يكون للصدمة تأثير كبير على قدرة الشخص على الاسترخاء الكامل والاستمتاع بالجنس، مما يؤدي إلى الخوف من فقدان السيطرة وتقليل الرغبة الجنسية. ومع ذلك، من خلال العمل مع معالج أو شريك يفهم ويحترم احتياجاتهم، يمكن للناس تعلم استعادة إحساسهم بالتمكين والثقة في المواقف الحميمة.

في النهاية، من المهم أن نتذكر أن كل شخص يستحق المتعة والرضا في حياته الجنسية، بغض النظر عن التجربة السابقة.

كيف تزيد الصدمة من الخوف من فقدان السيطرة على الجنس ؟

الصدمة يمكن أن تزيد الخوف من فقدان السيطرة أثناء النشاط الجنسي لعدة أسباب. أولاً، يمكن أن تدفع التجارب السابقة للإساءة أو الاعتداء الناس إلى ربط العلاقة الحميمة بمشاعر الضعف والعجز، مما يجبرهم على تجنب المواقف التي تثير تلك المشاعر. يمكن أن يظهر هذا على أنه صعوبات في التخلي والاستسلام أثناء اللقاءات الجنسية، مما يؤدي إلى القلق والتوتر.