Foi demonstrado que o trauma tem um efeito profundo no nosso bem-estar psicológico e pode causar mudanças significativas em nossa saúde física, comportamento, processos cognitivos, emoções e interações sociais. Uma das áreas em que este efeito é particularmente visível é a nossa experiência sexual. As pessoas que sofrem eventos traumáticos podem ter dificuldade de relaxar completamente durante o contato sexual devido aos níveis elevados de ansiedade e estresse resultantes de suas experiências passadas. Isso pode levar à falta de prazer e redução da libido, o que pode perpetuar ainda mais sentimentos negativos em si e em seus parceiros. Além disso, os sobreviventes podem também lutar contra o sentimento de vergonha e culpa associado ao seu histórico de traumas, o que leva-os a evitar situações íntimas. Estes fatores contribuem para o medo geral de perder o controle das ações sexuais, uma vez que as pessoas sentem que não podem soltar emocionalmente ou fisicamente e sentem prazer sem se sentir incomodadas ou envergonhadas.
O impacto do trauma no sexo não pode ser reduzido; estudos mostram que até 80% das pessoas que procuram terapia para disfunção sexual dizem experimentar algum tipo de trauma em suas vidas. É importante notar que, embora essas estatísticas se referam, elas não significam que todos aqueles que sofreram o trauma terão necessariamente dificuldades sexuais.
No entanto, o trauma pode ser um desencadeador para aumentar a excitação e a excitação durante a atividade sexual, muitas vezes causa vergonha e constrangimento.
Por exemplo, alguém que sobreviveu a uma violação pode se emocionar quando pensa em ser derrotado por outra pessoa, mas depois se preocupa em ser condenado por esse tipo de pensamento. O resultado deste conflito interno é muitas vezes a incapacidade de desfrutar do sexo como eles gostariam.
Existem várias estratégias eficazes para combater estes problemas que ajudam os sobreviventes do trauma a recuperar o controle de sua sexualidade. Uma das abordagens consiste em focar em técnicas de conscientização durante o sexo, que incluem atenção aos seus sentimentos e reações físicas no momento, em vez de experiências passadas. Outra estratégia é trabalhar com um parceiro que entende e respeita as necessidades e limites da personalidade. Isto pode incluir estabelecer expectativas claras antes de se envolver em qualquer atividade sexual e criar um espaço seguro onde todas as partes envolvidas se sintam confortáveis para se expressar livremente.
Além disso, participar de sessões regulares de terapia conversível pode ajudar as pessoas a processar suas memórias traumáticas e aumentar a confiança nas relações futuras.
Para terminar, o trauma pode ter um impacto significativo na capacidade da pessoa de relaxar completamente e desfrutar do sexo, o que leva ao medo de perder o controle e reduzir a libido. No entanto, ao trabalhar com um terapeuta ou parceiro que entende e respeita as suas necessidades, as pessoas podem aprender a recuperar a sua sensação de oportunidade e confiança em situações íntimas.
Em última análise, é importante lembrar que cada um merece prazer e satisfação em sua vida sexual, independentemente da experiência passada.
Como o trauma aumenta o medo de perder o controle do sexo?
O trauma pode aumentar o medo de perder o controle durante a atividade sexual por várias razões. Primeiro, a experiência passada de abuso ou agressão pode levar as pessoas a associar a proximidade a um sentimento de vulnerabilidade e impotência, fazendo com que elas evitem situações que causam essas emoções. Isso pode ser demonstrado como dificuldade de soltura e rendição durante o contato sexual, o que leva à ansiedade e tensão.