创伤已被证明对我们的心理健康产生深远影响，并可能导致我们的身体健康，行为，认知过程，情感和社会互动发生重大变化。这种影响特别明显的领域之一是我们的性经历。遭受创伤事件的人在性接触时可能很难完全放松，因为他们过去的经历增加了焦虑和压力。这可能导致缺乏愉悦感和性欲下降，从而进一步延续对自己和伴侣的负面感受。此外，创伤幸存者还可能与与创伤历史有关的羞耻感和内感作斗争，这导致他们完全避免了亲密的情况。这些因素加剧了人们对失去对性行为的控制的普遍恐惧，因为人们感到自己无法在情感上或身体上放手，并且在不感到焦虑或羞耻的情况下感到愉悦。创伤对性的影响不能轻描淡写；研究表明，多达80％的寻求性功能障碍治疗的人报告说，他们一生中会遭受某种形式的创伤。重要的是要注意，尽管这些统计数据令人担忧，但它们并不意味着任何遭受创伤的人肯定会在性生活中遇到困难。但是，创伤可能是性活动期间激发和唤醒的诱因，通常会引起羞耻和尴尬感。例如，在强奸中幸存下来的人在认为自己会被其他人压倒时可能会感到兴奋，但随后担心自己会因为这种想法而被定罪。这种内部冲突的结果往往是无法按照自己的意愿享受性生活。为了解决这些问题，有几种有效的策略可以帮助创伤幸存者重新控制自己的性行为。一种方法是专注于性生活中的正念方法，其中包括关注当前的感觉和身体反应而不是过去的经历。另一种策略是与了解和尊重个人需求和界限的合作伙伴合作。这可能包括在参加任何性活动之前建立明确的期望，并创造一个安全的空间，让有关各方在自由表达自己时感到舒适。此外，参加定期的谈话治疗课程可以帮助人们处理创伤性记忆，并建立对未来关系的信任。最后，创伤可能会对个人完全放松和享受性行为的能力产生重大影响，从而导致人们担心失去控制和减少性欲。但是，通过与了解和尊重其需求的治疗师或伴侣合作，人们可以学习如何在亲密情况下恢复赋权和自信感。归根结底，重要的是要记住，无论过去的经历如何，每个人都应该在自己的性生活中享受和满足。
创伤如何加剧对失去性控制的恐惧？
创伤可能会由于多种原因增加对性活动期间失去控制的恐惧。首先，过去的虐待或攻击经历可能导致人们将亲密感与脆弱和无助感联系起来，迫使他们避免引起这些情绪的情况。这可能表现为性接触期间放手和自首的困难，导致焦虑和紧张。