Эротическая идентичность глубоко личностна, субъективна и постоянно развивается. На него влияют различные факторы, такие как социальные нормы, культурные ценности, семейное происхождение, прошлый опыт, особенности личности, эмоциональное состояние, внешний вид, возраст, гендерная идентичность, религиозные убеждения, уровень образования и т. Д.. Тот, кто вырос в консервативном обществе, где сексуальность была табу, может посчитать сложным свободно выражать свои потребности без чувства вины или стыда. С другой стороны, кто-то из либеральной культуры может чувствовать себя комфортно, исследуя различные аспекты своего тела и желаний, но все еще изо всех сил пытается определить, чего они хотят в романтических отношениях.
В тоталитарных режимах, которые навязывают жесткие моральные кодексы телам и желаниям людей, переосмысление своей эротической идентичности может быть особенно трудным. Эти общества часто имеют строгие правила, регулирующие каждый аспект жизни, включая то, как люди относятся друг к другу сексуально. Ожидается, что люди будут придерживаться определенных ролей, поведения и отношения к любви и близости, которые могут быть очень ограничивающими и репрессивными. Те, кто нарушает эти нормы, рискуют понести суровое наказание, иногда даже со смертью. Выход из таких ограничительных условий требует значительных изменений в мышлении, и люди должны научиться выражать себя по-новому.
После выхода из этих режимов многие выжившие страдают от ПТСР, тревоги, депрессии и других проблем психического здоровья, связанных с травмой, которую они испытали. Они также могут бороться с чувством вины, стыда, страха и замешательства в отношении своей сексуальности. Это может привести к трудностям формирования содержательных отношений и наслаждения сексом. Людям требуется время и усилия, чтобы исцелить и заново открыть свою истинную сущность, включая свою эротическую идентичность. Вот несколько стратегий, которые могут помочь:
1. Самоисследование - понимание себя имеет решающее значение для обретения удовлетворения и счастья. Люди должны исследовать свои симпатии и антипатии, фантазии, повороты, границы, предпочтения и т. Д., Не оценивая и не сравнивая их с другими. Они могут вести журналы, медитировать, разговаривать с друзьями, читать книги, смотреть фильмы, пробовать новое и т.д. 2. Коммуникативные навыки. Честность и открытость в отношении желаний, потребностей, ожиданий, ограничений и т. Д. Необходимы для укрепления доверия и близости. Выжившие могут практиковаться, разговаривая с партнерами или консультантами о том, чего они хотят и не хотят. Они также могут искать группы поддержки или терапию, чтобы преодолеть страхи и колебания. 3 Воссоединение с удовольствием - сексуальное удовольствие - это больше, чем просто физические ощущения; это включает эмоции, мысли, чувства, воспоминания и убеждения. Выжившие могут заново узнать, как испытывать возбуждение через прикосновение, зрение, звук, вкус, запах, воображение и т. Д., Присутствуя в момент и памятуя о своем теле. 4 Установление здоровых границ. Границы - это личные пределы, которые защищают наше благополучие. Они включают в себя согласие, конфиденциальность, пространство, уважение, конфиденциальность, комфорт, безопасность, время и т. Д. Выжившие должны научиться говорить об этом ясно и напористо, прислушиваясь к мнению других. 5 Отпуская стыд - стыд удерживает людей от принятия себя в полной мере. Они могут чувствовать себя виноватыми из-за прошлого опыта, недостойными любви, грязными, ненормальными, сломленными, нежелательными, смущенными, боящимися или стыдящимися. Преодоление этого требует сострадания к себе, сострадательного самоанализа, принятия себя, прощения, отпускания, понимания, расширения возможностей, благодарности и т. д.
Переосмысление эротической идентичности после ухода от режимов, которые навязывают жесткие моральные кодексы телам и желаниям, требует глубокого исследования себя, навыков общения, переучивания удовольствия, установления здоровых границ и преодоления стыда. Это требует времени, усилий и поддержки, но выжившие могут достичь удовлетворения и близости, взяв на вооружение свою истинную сущность и научившись свободно выражать ее.
Как люди изменяют эротическую идентичность после ухода от режимов, которые навязывают жесткие моральные кодексы своему телу и желаниям?
Исследования показывают, что уход от режимов, которые навязывают строгие моральные кодексы телам и желаниям, может быть эмоционально и психологически сложным опытом для отдельных людей. Процесс переосмысления эротической идентичности может включать в себя признание и принятие новых социальных норм, ценностей и перспектив, связанных с сексуальностью и интимностью.