L'identità erotica è profondamente personale, soggettiva e in continua evoluzione. È influenzato da diversi fattori quali norme sociali, beni culturali, origini familiari, esperienze passate, caratteristiche della personalità, stato emotivo, aspetto, età, identità di genere, convinzioni religiose, livello di istruzione, ecc.. Chi è cresciuto in una società conservatrice, dove la sessualità era tabù, può ritenere difficile esprimere liberamente i propri bisogni senza sensi di colpa o vergogna. D'altra parte, qualcuno della cultura liberale può sentirsi a suo agio a esplorare diversi aspetti del proprio corpo e desideri, ma sta ancora cercando di determinare ciò che vogliono in relazioni romantiche.
Nei regimi totalitari che impongono severi codici morali ai corpi e ai desideri delle persone, ridefinire la propria identità erotica può essere particolarmente difficile. Queste società spesso hanno regole rigorose che regolano ogni aspetto della vita, compreso il modo in cui le persone si trattano sessualmente. Ci si aspetta che le persone aderiscano a determinati ruoli, comportamenti e atteggiamenti verso l'amore e l'intimità, che possono essere molto limitanti e repressivi. Coloro che infrangono queste norme rischiano di essere puniti duramente, a volte anche con la morte. Uscire da queste condizioni restrittive richiede cambiamenti significativi nel pensiero, e le persone devono imparare ad esprimersi in modo nuovo.
Una volta usciti da questi regimi, molti sopravvissuti soffrono di PTSD, ansia, depressione e altri problemi di salute mentale associati al trauma che hanno subito. Possono anche combattere il senso di colpa, la vergogna, la paura e la confusione per quanto riguarda la loro sessualità. Questo può portare alla difficoltà di formare relazioni di contenuto e godere del sesso. La gente richiede tempo e impegno per guarire e riscoprire la sua vera essenza, compresa la sua identità erotica. Ecco alcune strategie che possono essere utili:
1. Auto-esplorare - Capire se stessi è fondamentale per ottenere soddisfazione e felicità. La gente deve esplorare le proprie simpatie e antipatie, le fantasie, le curve, i confini, le preferenze, ecc. Senza valutarle o confrontarle con gli altri. Possono tenere riviste, meditare, parlare con gli amici, leggere libri, guardare film, provare nuovi ecc 2. Abilità comunicative. Onestà e apertura nei confronti dei desideri, delle esigenze, delle aspettative, dei vincoli, ecc. Sono necessari per rafforzare la fiducia e la vicinanza. I sopravvissuti possono esercitarsi parlando con partner o consulenti di ciò che vogliono e non vogliono. Possono anche cercare gruppi di sostegno o terapia per superare le paure e le fluttuazioni. 3 Riunirsi con piacere - il piacere sessuale è più di una semplice sensazione fisica; include emozioni, pensieri, sentimenti, ricordi e convinzioni. I sopravvissuti possono riscoprire come sperimentare l'eccitazione attraverso il tocco, la vista, il suono, il gusto, l'odore, l'immaginazione, ecc., essere presente nel momento e ricordare il proprio corpo. 4 Fissare confini sani. I confini sono limiti personali che proteggono il nostro benessere. Essi includono il consenso, la privacy, lo spazio, il rispetto, la privacy, il comfort, la sicurezza, il tempo, ecc. I sopravvissuti devono imparare a parlarne in modo chiaro e pressante, ascoltando le opinioni degli altri. 5 La vergogna lasciata libera - la vergogna impedisce agli uomini di accettare pienamente se stessi. Possono sentirsi in colpa a causa di esperienze passate, indegni d'amore, sporchi, anormali, spezzati, indesiderati, imbarazzati, timorosi o vergognosi. Superarlo richiede compassione per se stessi, introspezione compassionevole, accettazione di se stessi, perdono, congedo, comprensione, potenziamento, gratitudine, ecc.
Reinventare l'identità erotica dopo aver lasciato i regimi che impongono severi codici morali ai corpi e ai desideri richiede una ricerca approfondita su se stessi, le capacità di comunicazione, la ricreazione del piacere, la creazione di confini sani e il superamento della vergogna. Ciò richiede tempo, impegno e sostegno, ma i sopravvissuti possono raggiungere soddisfazione e vicinanza, adottando la loro vera essenza e imparando a esprimerla liberamente.
Come le persone cambiano l'identità erotica dopo aver lasciato i regimi che impongono severi codici morali al loro corpo e ai loro desideri?
Studi dimostrano che allontanarsi dai regimi che impongono rigorosi codici morali ai corpi e ai desideri può essere emotivamente e psicologicamente un'esperienza difficile per le persone. Il processo di ridefinizione dell'identità erotica può comprendere il riconoscimento e l'adozione di nuove norme sociali, valori e prospettive legate alla sessualità e all'intimità.