L'identité érotique est profondément personnelle, subjective et en constante évolution. Il est influencé par divers facteurs tels que les normes sociales, les valeurs culturelles, les origines familiales, les expériences passées, les caractéristiques de la personnalité, l'état émotionnel, l'apparence, l'âge, l'identité de genre, les croyances religieuses, le niveau d'éducation, etc. Celui qui a grandi dans une société conservatrice où la sexualité était taboue peut trouver difficile d'exprimer librement ses besoins sans se sentir coupable ou honteux. D'un autre côté, quelqu'un de la culture libérale peut se sentir à l'aise d'explorer différents aspects de son corps et de ses désirs, mais il a encore du mal à déterminer ce qu'il veut dans une relation romantique.
Dans les régimes totalitaires qui imposent des codes moraux rigides aux corps et aux désirs des gens, repenser leur identité érotique peut être particulièrement difficile. Ces sociétés ont souvent des règles strictes qui régissent tous les aspects de la vie, y compris la façon dont les gens se traitent sexuellement. On s'attend à ce que les gens adhèrent à certains rôles, comportements et attitudes envers l'amour et l'intimité, qui peuvent être très restrictifs et répressifs. Ceux qui enfreignent ces normes risquent d'être sévèrement punis, parfois même avec la mort. Sortir de ces conditions restrictives exige des changements de mentalité importants, et les gens doivent apprendre à s'exprimer d'une manière nouvelle.
Après avoir quitté ces régimes, de nombreux survivants souffrent de TSPT, d'anxiété, de dépression et d'autres problèmes de santé mentale liés aux traumatismes qu'ils ont subis. Ils peuvent également combattre les sentiments de culpabilité, de honte, de peur et de confusion à l'égard de leur sexualité. Cela peut conduire à des difficultés à créer des relations significatives et à profiter du sexe. Les gens ont besoin de temps et d'efforts pour guérir et redécouvrir leur véritable essence, y compris leur identité érotique. Voici quelques stratégies qui peuvent vous aider:
1. L'auto-enquête - la compréhension de soi-même est essentielle pour obtenir satisfaction et bonheur. Les gens doivent explorer leurs sympathies et leurs antipathies, leurs fantasmes, leurs rebondissements, leurs limites, leurs préférences, etc., sans les évaluer ou les comparer aux autres. Ils peuvent tenir des revues, méditer, parler à leurs amis, lire des livres, regarder des films, essayer de nouvelles choses, etc. 2. Compétences en communication. L'honnêteté et l'ouverture aux désirs, aux besoins, aux attentes, aux contraintes, etc. sont nécessaires pour renforcer la confiance et la proximité. Les survivants peuvent pratiquer en parlant avec des partenaires ou des conseillers de ce qu'ils veulent et ne veulent pas. Ils peuvent également chercher des groupes de soutien ou des thérapies pour surmonter les peurs et les hésitations. 3 La réunification avec le plaisir - le plaisir sexuel - est plus qu'une simple sensation physique; cela inclut les émotions, les pensées, les sentiments, les souvenirs et les convictions. Les survivants peuvent réapprendre à expérimenter l'excitation par le toucher, la vue, le son, le goût, l'odeur, l'imagination, etc., en étant présents au moment et en gardant à l'esprit leur corps. 4 Établir des limites saines. Les limites sont les limites personnelles qui protègent notre bien-être. Il s'agit du consentement, de la vie privée, de l'espace, du respect, de la vie privée, du confort, de la sécurité, du temps, etc. Les survivants doivent apprendre à en parler clairement et de manière affirmative en écoutant les opinions des autres. 5 En relâchant la honte, la honte empêche les gens de s'accepter pleinement. Ils peuvent se sentir coupables d'expériences passées, d'amour indigne, sales, anormaux, cassés, indésirables, embarrassés, effrayés ou honteux. Surmonter cela exige de la compassion envers soi-même, de l'introspection compatissante, de l'acceptation de soi-même, du pardon, du relâchement, de la compréhension, de l'autonomisation, de la gratitude, etc.
La réinterprétation de l'identité érotique, après avoir quitté les régimes qui imposent des codes moraux rigides aux corps et aux désirs, exige une étude approfondie de soi, des compétences en communication, une réapprentissation du plaisir, l'établissement de frontières saines et le dépassement de la honte. Cela demande du temps, des efforts et du soutien, mais les survivants peuvent atteindre la satisfaction et l'intimité en prenant en main leur véritable essence et en apprenant à l'exprimer librement.
Comment les gens changent-ils d'identité érotique après avoir quitté les régimes qui imposent des codes moraux rigides à leur corps et à leurs désirs ?
Des études montrent que s'éloigner des régimes qui imposent des codes moraux stricts aux corps et aux désirs peut être une expérience émotionnellement et psychologiquement difficile pour les individus. Le processus de réinterprétation de l'identité érotique peut impliquer la reconnaissance et l'adoption de nouvelles normes, valeurs et perspectives sociales liées à la sexualité et à l'intimité.